Дисциплина

Проблема: Мы откладываем дела, потому что они кажутся огромными. Решение: Как работает: (Исследование BMJ: такой метод повышает adherence на 65%.) Наука: Эмоции (лень, тревога) длятся до 90 секунд, если не «подпитывать» их мыслями. Что делать: (Техника из книги «Радикальное прощение».) Жесткая правда: Лайфхак: (Основатель Twitter сначала создал «Журнал для подкастов» — провал...

Привет! Знакома ситуация: дел куча, а ты сидишь в соцсетях, смотришь сериалы или просто пялишься в потолок? Если да, то ты точно не одинок(а)! Прокрастинация – бич современного человека, и с ней сталкивается практически каждый. Но не волнуйся! Есть способы взять себя в руки и перестать откладывать дела на потом. Прокрастинация – это привычка откладывать дела на потом, даже если знаем, что это приведет к негативным последствиям. Большие задачи кажутся страшными...