Идеи для ужина

Рецепт этого супа рассчитан на две порции, готовится чуть больше 20 минут. Я готовлю такой суп на обед, как первое блюдо на ужин как самостоятельное блюдо. КБЖУ примерное на весь объем продуктов(с учетом растительного масла для обжаривания 10 гр): Ккал — 390 ккал, Б — 16 г, Ж — 22 г, У — 33 г Итак приступаем! Нарезаем лук и картофель. Лук я режу не очень большими кусочками. Картофель чищу и нарезаю произвольно. Моем, очищаем и нарезаем шампиньоны Белые грибы я добавляю не всегда, но когда они у меня есть в морозилке обязательно использую...

Паста салат один из моих любимых вариантов ужина в жаркую погоду. Во-первых он не горячий, горячих блюд в жару обычно совсем не хочется. А во-вторых летом я часто готовлю домашний соус песто, который идеально подходит к этому салату. Также к салату я добавила филе индейки, чтобы он был более сытным. Для начало пасту варим до готовности в соответствии с инструкцией на упаковке. Пасту можно использовать любую какая вам больше нравится. Когда паста будет готова сливаем жидкость и остужаем. Можно добавить немного растительного масла чтобы она не слилась...

Когда у меня мало времени я готовлю такой салат на ужин. Он сытный, но одновременно лёгкий. Мясо я либо покупаю готовую либо использую домашних заготовок запечённую индейку. Готовиться он очень просто нужно все нарезать и сложить в тарелку. Для начала смешиваю заправку она состоит из греческого йогурта, дижонской горчицы и зернистой горчицы. Зернистую горчицу добавлять необязательно, но когда она у меня есть дома я её использую. Для заправки можно также использовать готовый соус из магазина по вашему вкусу...

У меня был длинный отпуск практически месяц, и надо отметить, что в еде я себя не ограничивала! Это идеальный суп для меня после отпуска! Он лёгкий, не перегружает организм и готовится очень быстро с минимумом усилий. Нарезаем картофель и кабачок произвольными кусочками. Отправляем в кастрюлю овощи добавляем воду и варим около 15 минут до готовности под крышкой. Пока варятся овощи я готовлю гренки. Хлеб нарезаю кубиками и обжариваю на сухой сковороде чтобы он стал хрустящим...

Такой ужин достаточно сытный и не отнимает много времени на готовку! Филе индейки(или курицы) нарезаем и отбиваем, чтобы оно было равномерной толщины. Маринуем минимум 10 минут с растительным маслом солью и специями В это время чистим и нарезаем перец, оливки, авокадо. Овощи можно вообще использовать любые, можно добавить огурец, томаты, лук и так далее. Из зелени я обычно добавляю в салат либо шпинат либо руколу. Нут обжариваем с небольшим количеством растительного масла около 5 минут на среднем...

Этот суп я полюбила когда после лечения зубов и пару дней соблюдала мягкую диету. И сейчас готовлю его достаточно часто. Варим бульон Положите индейку, 1/4 луковицы, и половину небольшой морковки в кастрюлю, добавьте 400 гр. холодной воды. Доведите до кипения. Снимите пену, убавьте огонь и варите около 30 минут под крышкой. За 10 минут до готовности можно положить лавровый лист. Пока варится бульон чистим и нарезаем морковь, кабачок и картофель Когда бульон готов, достаём индейку и овощи. По желанию — процеживаем бульон...