Похудение

Проблема лишнего веса, к сожалению, не только омрачает жизнь довольно большому количеству людей, но и является причиной многих хронических заболеваний. Кроме того, в большинстве случаев лишний вес ведет к сокращению продолжительности жизни. Поэтому, имеет смысл постараться от него избавиться. Однако это не всегда просто. Существует множество методов и подходов к решению этой проблемы, но справиться с лишним весом и похудеть удается далеко не каждому. Причин тому великое множество и в каждом случае можно отдельно разбираться почему не получилось...

Голод - все не так просто, как может показаться Понятно, что избыточный вес возникает из-за дисбаланса между потреблением и расходом энергии. Это - научный факт. Но важно смотреть в корень проблемы и понимать, почему этот энергетический дисбаланс возникает. Давайте разберемся, почему регулирование энергетического баланса и поддержание массы тела на самом деле намного сложнее, чем просто меньше есть и больше двигаться. Для этого нам надо посмотреть на два основных физиологических механизма, регулирующих потребление пищи...

Ожирение - это тоже хроническое заболевание, как бы неполиткорректно это ни звучало. Залог долголетия Мы не устанем повторять, что залог долголетия - это профилактика хронических заболеваний. Как это ни покажется странным, ожирение также является сложным хроническим заболеванием, требующим медицинской помощи. Причина в том, что ожирение и избыточный вес значительно увеличивают риск множества других хронических заболеваний: Только посмотрите на этот страшный список! Причины ожирения - все не так...