Оборудование, гаджеты и аксессуары в спорте

Привет, друзья! Сегодня разберём популярный инструмент для восстановления — перкуссионный массажёр (пистолет). Многие профессиональные атлеты и любители фитнеса используют его после тренировок, но так ли он эффективен? Давайте разберёмся!  Что такое перкуссионный пистолет и как он работает? Перкуссионный массажёр — это устройство, которое создаёт глубокие вибрационные импульсы, воздействуя на мышцы и фасции. В отличие от обычного массажа, он проникает глубже, не требуя помощи массажиста.  Основные эффекты: ✔ Улучшает кровообращение– ускоряет доставку питательных веществ к мышцам...

Тренажер Concept 2, имитирующий академическую греблю, — это один из самых эффективных и универсальных инструментов для тренировок. Он сочетает в себе кардио- и силовую нагрузку, что делает его идеальным для тех, кто хочет улучшить физическую форму, выносливость и силу. Но насколько он полезен и безопасен? Давайте разберемся. Польза занятий на Concept 2 Полноценная тренировка всего тела  Гребля задействует более 80% мышц тела: ноги, спину, руки, плечи, корпус и даже мышцы кора. Это делает тренировку максимально эффективной для укрепления мышц и улучшения тонуса...