Здоровье

Японская диета — не про вековые традиции Страны восходящего солнца, а про жёсткий режим питания с суровым лимитом калорий: всего 700–1100 ккал в день. Да‑да, это почти в два раза меньше нормы для взрослого человека...

Ранее я уже слышал о подобных практиках, но никогда не воспринимал эту тему всерьёз. Возможно, потому что я не пытался подойти к этому вопросу научно. Но вот мне попалась статья, вновь обратившая моё внимание...

Вы когда‑нибудь замечали, что после пробежки мысли становятся яснее, а решение сложной задачи даётся легче? Или что после йоги вы вдруг видите нестандартные выходы из ситуации, которые раньше не приходили в голову? Это не случайность — физическая активность напрямую влияет на работу мозга...

Буквально на днях услышал высказывание: «Людям, у которых мышечная масса преобладает над жировой, проще сохранять атлетическую форму и мышцы при неправильном питании. А человек, у которого это соотношение...

Когда-то спортивная одежда была строго для тренировок? Кроссовки — на пробежку, лосины — в зал, худи — разве что на дачу.😃 Сегодня всё иначе: мы идём в спортзал, в кафе, на встречу с друзьями — в кроссовках, а на вечеринку — в худи с логотипом известного бренда...

Ещё недавно в соцсетях и на сайтах знакомств все стремились показать «успешность своего успеха», указывая в профиле не только фото с Бали и должность топ‑менеджера, но и гордое «хожу к психологу уже два года»...