Бросаю 🚬

Не хочу оправдываться и скрывать. Сегодня ночью курила… Вот тебе и бросила. Вот тебе и новая я. Вот тебе и аромат морозного утра. Что я получила от этой сигареты? Нервы успокоились сразу. Как будто мозг сказал: «Ну вот и хорошо, все по прежнему, живем дальше». Получается, что мне архиважна стабильность и старое русло. И мозг создает эту иллюзию. Мозг наш враг или друг? Голова закружилась и поплыла. И мое любимое - чувство вины. Добро пожаловать! Вообще, парадоксальные вещи. Ты бросаешь, потом срываешься, а потом винишь себя за срыв...

Делайте что хотите и думайте что хотите, но я на грани пойти и покурить… Нет сил больше. Господи, помоги мне!

Я держусь изо всех сил) Кажется, что промежутки между сильным желанием курить увеличились. Или я начинаю привыкать к жизни без сигарет. Чувство тоски и потери все еще со мной. Хочется вернуть беззаботные и веселые моменты. Но нет, ничего не радует. Нервы сдают, бесит все вокруг. Желание закурить теперь появляется резко, буквально из ниоткуда. Длится минуты 3-4, но оно яркое и сильное. За эти минуты мой мозг успевает предоставить несколько аргументов в пользу курения. Опасный диалог пока что контролирую я...

Первые три дня очень не простые. Желание курить очень сильное. Я ходила по дому как тигр в клетке. Но кое-что полезное для себя нашла. И это были мотивационные ролики и фильмы. Я делала звук погромче и слушала, занимаясь делами. Мне помогало. Может и вам поможет и придаст сил в эти непростые дни. На третьи сутки мне не спалось, ночью мне пришлось встать и пойти в душ, чтобы отвлечься и взбодрить организм. Холодный отрезвляющий душ, чтобы не пойти и не закурить. После бессонной ночи муж купил мне целый набор бросающего курить...

Утром я проснулась, умылась и конечно же намеревалась пойти покурить. Этот ритуал повторялся каждое утро тысячи дней. Так почему же и сегодня не начать день с сигареты? Но тут вдруг вспомнила, что вчера было принято решение… Какое же разочарование я испытала! Целую гамму чувств! Сожаление, обиду, злость, отрицание, желание забить на все, перенести, забыть. А еще подумала, что если закурю сейчас, то вроде это уж совсем слабость. Наобещала сама себе и даже начать не успела… Вот это чувство стыда перед собой за слабость и не позволило мне закурить утром первую сигарету...