Для уставших невротиков

Я Альфия. Мне 40+, я банкрот, работаю подборщиком на складе Ozon. Прохожу 12 километров за смену. И я знаю, что такое усталость, которая не проходит, даже после выходного. Долго я думала: «Со мной что-то не так. Я отдыхаю, но не отдыхаю». А потом поняла: я верю в мифы. Три главных — вот они. Миф первый. «Отдых нужно заслужить» Знакомо? «Вот уберусь — отдохну. Вот закрою задачи — отдохну. Вот разберусь с долгами — отдохну». Я жила в этом «вот» годами. И что в итоге? Дела не заканчивались. Долги не исчезали...

Я Альфия. Мне 40+, я банкрот. У меня нет денег. Но я живу. И даже радуюсь. Не всегда. Но радуюсь. Вот что я делаю, когда денег нет, а жить хочется. Первое: признать, что это тяжело Не надо делать вид, что всё хорошо. Когда денег нет — это тяжело. Это страшно. Это унизительно. И это нормально — чувствовать это. Я разрешаю себе признать: «Мне плохо. Мне тяжело. Я устала». Второе: не сравнивать себя с другими У кого-то есть деньги. У кого-то нет. Это не делает меня хуже. Это просто обстоятельства. Я не обязана оправдываться...

Я Альфия. Мне 40+, я банкрот, работаю на складе Ozon. И долгое время я боялась одиночества. Я цеплялась за людей, лишь бы не быть одной. Я оставалась в отношениях, которые меня не устраивали. А потом я поняла: одиночество — это не приговор. Это ресурс. Почему я боялась С детства мне говорили: «одна — значит никому не нужна». И я выросла с мыслью, что быть одной — это стыдно. Это провал. Но правда в том, что одиночество — это не про «никому не нужна». Это про «я могу быть с собой». И это навык. Что я делаю, чтобы не бояться Что это дало Я перестала цепляться за плохие отношения...

Я Альфия. Мне 40+, я мама двух дочек. Я банкрот, работаю на складе Ozon. И я знаю, каково это — когда всё время отдаёшь детям, работе, дому. А на себя не остаётся ничего. Но я нашла способ. Маленький. Простой. Бесплатный. Почему мамы забывают о себе Потому что с детства нас учили: «будь хорошей мамой», «думай о детях», «не будь эгоисткой». И мы выросли с мыслью, что заботиться о себе — это стыдно. Но правда в том, что если мама истощена — она не может заботиться ни о ком...

Я Альфия. Мне 40+, я банкрот, работаю на складе Ozon. И раньше я постоянно сравнивала себя с другими. Смотрела в ленту — и чувствовала себя никчёмной. У них квартиры, машины, путешествия. А у меня — долги и работа подборщиком на складе. А потом я поняла одну вещь. Правда о чужой жизни Я вижу только картинку. Красивую, отфильтрованную, отретушированную. Я не вижу, что у них внутри. Может, они тоже плачут по ночам. Может, у них тоже долги. Может, они тоже устали. Я сравниваю свою реальность с их фасадом...

Я Альфия. Мне 40+, я банкрот. Я планировала свою жизнь. Но она пошла не по плану. Совсем не по плану. И я научилась с этим жить. Что я чувствовала Когда всё рухнуло, я чувствовала, что теряю контроль. Я не понимала, что будет завтра. Я не знала, как жить дальше. Это страшно. Когда ты не управляешь своей жизнью — кажется, что ты сходишь с ума. Что я делаю, когда всё идёт не по плану Что я поняла Жизнь не идёт по плану. Ни у кого. И это не значит, что она плохая. Это значит, что ты живой. Я не контролирую всё...