VLOG

По планам сезон завершен, а там уже будет видно. Надвигаются холода, дождь и слякость, самое главное попытаться не бросить бегать. Хотя бы по 5 км, но каждый день. Систематичность намного лучше объема и интенсивности. Пробежал трейл в 10 км с темпом 4:35, чем вполне доволен учитывая пересеченную местность с бродом и грязным участком трассы.

Как только увеличиваешь количество потребления сладкого сразу вес ракетой летит в космос, чтобы планомерно сбрасывать вес нужно иметь не слабую выдержку и не давать себе слабину.

Не бросаю бегать. Посмотрим, что из этого выйдет)

После гонки в 110 км неделю отдыхал. Пора продолжать тренировки, скидывать лишний вес. Ориентировочно следующий старт 27 августа 10 км на скорость. Цель улучшить личный рекорд 43 минуты 01 секунда)

GRUT 2023 преодолен успешно, несмотря на мои лишние 7 кг. На этом не заканчиваем, нужно все таки скинуть эти злосчастные 7 кг. Неделю отдохну и продолжу)