Возрастные особенности питания и обмена веществ

На приёме женщина 54 лет сказала мне: «Что поделать, Алина Геннадьевна, возраст». Я назначила ей анализы. И оказалось, что её организм уже три года живёт с преддиабетом. Именно так это и работает: без ярких симптомов, за несколько лет до диагноза «сахарный диабет 2 типа». Самое коварное здесь то, что то что происходит с телом в этот период, легко принять за обычные возрастные изменения. Преддиабет: это состояние, при котором уровень глюкозы уже повышен, но ещё не достигает диабетических значений...

Многим кажется: если в названии есть слово «гепатоз», значит печень уже тяжело больна. На практике всё немного иначе. Жировой гепатоз — это состояние, при котором в клетках печени накапливается жир. Чаще всего это связано не с одной какой-то причиной, а с сочетанием факторов: прибавкой веса, абдоминальным ожирением, инсулинорезистентностью, колебаниями сахара крови, повышенными триглицеридами, малоподвижностью, возрастными гормональными изменениями. У женщин после 50 лет эта тема встречается особенно часто...

«Алина Геннадьевна, я уже почти ничего не ем, а поджелудочная всё равно беспокоит. Где я питаюсь неправильно?» Такой вопрос пациенты задают очень часто. И за ним обычно стоит — усталость от ограничений, страх снова спровоцировать ухудшение и непонимание, почему даже «осторожное» питание не всегда приносит облегчение. После 50 эта ситуация встречается особенно часто. Потому что к жалобам на пищеварение нередко добавляются нерегулярный режим, сопутствующие заболевания, приём лекарств, проблемы с желчным пузырём, колебания веса...

— «Я вышла от ревматолога испуганная. Сказали, что изменения есть и в мелких, и в крупных суставах. Неужели теперь дальше будет только хуже? Мне всего 50, а уже артроз» Когда человек слышит такой диагноз в 50 лет, первая реакция почти всегда одна и та же: тревога, ощущение, что организм «резко посыпался», и желание срочно начать пить всё, что советуют знакомые и интернет. А с этого ли нужно начинать? Сначала важно успокоиться и выйти из состояния, в котором решения принимаются на страхе. Потому...

— Она ест «правильно». Тогда почему ей становится хуже? На приём ко мне пришла женщина 85 лет. Точнее, сначала в кабинет зашла её дочь, а мама появилась через пару минут. Маленькая, очень худенькая на вид...

— С животом у меня всегда проблема, — говорит пациент, женщина 55 лет. — Сколько бы я ни худела, живот всё равно остаётся. Руки уменьшаются, бёдра уменьшаются, лицо худеет… А живот — как будто вообще не реагирует. Наверное, у меня просто такая особенность. Говорят эти слова женщины с самым разным весом и с разным опытом попыток похудеть. Кто-то ранее уже сбросил пять килограммов, а кто-то все десять. Некоторые за время, пока собирались к врачу-диетологу на приём, чего только не успели перепробовать...