Разминка в течении дня-это важно. Основные принципы.
Делаем перерывы правильно 👌 Почему важны регулярные разминки в течение дня, как думаете, друзья ? Вот почему👇 📍 Постоянное сидение негативно влияет на позвоночник, суставы и общее состояние организма. Если долго оставаться неподвижным, мышцы затвердевают, кровообращение замедляется, возникает риск появления боли в спине и шее. Но дело не только в физическом состоянии — движение полезно и для мозга! Во время движения улучшается кровоснабжение головного мозга, ускоряется обмен веществ, повышается работоспособность и ясность мыслей...