СЕМЕЙНОЕ Обучение. Как соблюдать режим?

Удалёнка — это удобно. Но только если есть режим, иначе день превращается в кашу: урок → TikTok → обед → опять TikTok → «а где домашка?» Вот простая схема, как выстроить нормальный ритм (без военного устава, но с пользой): 🕗 Фиксированное время подъёма Даже если уроки в записи — не превращаемся в