Тело и психосоматика

Я смотрю на клиентку, входящую в мой кабинет — и уже многое понимаю. Не потому что я ясновидящая, а потому что её тело говорит правду, которую ум еще не готов произнести вслух. Осанка — это голос подсознания, и он рассказывает о самооценке громче, чем любые слова. Когда я работаю с клиентами, первое, что вижу, — это не их лицо и не их слова. Я вижу, как они держат своё тело. Как входят в комнату. Занимают ли они место, или стараются быть невидимыми? И я всегда замечаю закономерность: женщины с низкой самооценкой держат тело определённым образом...

У вас болит спина, и врачи ничего не находят. Или вы чувствуете, что не можете полностью вдохнуть, хотя с лёгкими всё в порядке. Это может быть не болезнь — это может быть панцирь. Мышечный панцирь, который вы строили с детства, чтобы защитить себя от боли. Когда я впервые услышала о концепции мышечного панциря Вильгельма Райха, основателя телесно-ориентированной терапии, это изменило мой взгляд на то, что происходит с нашим телом. Райх открыл простую, но мощную истину: эмоции живут в теле. И если их подавлять, они сохраняются в виде мышечных зажимов...

Вас когда-нибудь критиковали в детстве? Не просто указывали на ошибку, а делали это так, чтобы вы почувствовали себя неправильной, недостаточной? Тогда вы знаете, как критика может оставить след не только в памяти, но и в самом вашем теле — в спазмах спины, зажимах горла, в хронической боли, которую врачи не могут объяснить. Когда ребенку говорят, что он плохой, неправильный или недостаточно хороший, это не просто слова. Это сигнал опасности для его нервной системы. И тело реагирует как на угрозу: оно напрягается, сжимается, защищается...

Вы когда-нибудь замечали парадокс? Вы знаете, что вы хорошая. Может быть, люди вам это говорят. Вы даже разумом это понимаете. Но вот чувствуете совершенно по-другому. Это не слабость. Не глупость. Это не "просто неправильные мысли". Это то, что психологи называют расщеплением между когнитивным и телесным уровнем — когда голова думает одно, а тело чувствует совершенно другое. И секрет здесь в том, что ваше тело не обманывает — потому что оно помнит то, что голова пытается забыть. Представьте себе девочку лет пяти...