🍔

По мне, эта тема нескоро потеряет актуальность. Она прямо наболевшая для огромного количества людей. И в частности для меня. Поэтому в эту статью я привнесу не только знания, но и часть себя в виде собственного опыта по похудению и набору веса. Давайте определимся сразу, я ЗА спорт и правильное питание, поэтому целью данной статьи не является оправдание невозможности похудеть, потому что спорт и пп просто не эффективны. Эффективны, и очень! Дефицит калорий просто необходим, и даже если вы не худеете, то хотя бы перестаёте набирать...