Психосоматика

Синдром раздражённого кишечника (СРК) — это медицинский диагноз. Но очень часто за ним стоит не только гастроэнтерология. Это одна из самых частых историй, которые я слышу в кабинете. Клиенты с СРК приходят...

Хватит глушить таблетками! Узнайте, какую важную правду пытается донести ваш организм через боль. «У меня от этой новости просто сердце замерло», «Голова уже пухнет от этих проблем», «Он у меня просто в печёнках сидит». Эти фразы мы бросаем не просто так. Наше тело — не робот. Это тонкий инструмент, который через боль и напряжение говорит то, что мы не решаемся произнести вслух или даже осознать. С точки зрения гештальт-терапии, психосоматика — это крик невыраженных эмоций и незавершенных ситуаций...

Многим точно знакомо это чувство: тело сжалось в пружину, сердце колотится где-то в горле, а в голове проносится вихрь мыслей: «А вдруг опозорюсь?», «Вдруг он попадёт в беду?», «А что, если я всё потеряю?». Знакомьтесь — это Тревога. Не просто волнение, а настоящий внутренний ураган. В этой статье мы разберёмся, что это за состояние, почему оно иногда бывает полезно, но чаще — истощает, и какие шаги можно сделать, чтобы научиться им управлять. Представьте, что в вашем мозгу есть древняя сигнализация...

Сегодня я хочу поговорить на тему головной боли, потому что это невероятно распространенная и актуальная проблема в наши дни, полные стресса и тревог. Для меня эта тема — не просто профессиональная, она глубоко личная. Я сама прошла через многолетний период изматывающих головных болей, которые отравляли жизнь. В этой статье я поделюсь своим опытом преодоления и дам конкретные техники, которые помогут вам уменьшить симптомы и взять свое состояние под контроль. Если вам знакомо чувство, когда после тяжелого дня голова сжимается как в тисках, — вам точно будет полезно это прочитать...

В прошлый раз мы говорили о том, как опасно годами носить в себе обиды и гнев. Спасибо за ваши отклики — вижу, тема отозвалась. Сегодня я хочу продолжить и рассказать, к каким последствиям для тела и души приводит игнорирование эмоций, на примере моей личной истории. Эмоции — это внутренняя GPS-навигация. А что будет, если ею не пользоваться? Представьте: вы едете в незнакомом городе, а ваш навигатор постоянно подаёт сигналы. А вы его... отключаете. Куда вы попадёте? В тупик или, что хуже, в аварию...