Мой опыт похудений (много-много всего)

Все меня знают, как веселую и худенькую девушку, однако, бывали периоды в моей жизни, когда я выглядела иначе. Роды сами по себе - это трудной процесс для женщины и часто "идет лесом" наша гормональная система. После вторых родов у меня даже сахар скакнул, но потом пришел в норму. Это уже отдельная история :) Я родила доченьку 5 лет назад В свои 32 года я родила и, поверьте, что после первых родов я несколько месяцев сгоняла свой живот, оттянутую кожу и отеки, что во вторые роды (хотя мне говорили, что будет попроще)...

В свои 30 с хвостиком я имела дряблость и отеки по всему телу. При сжимании моя кожа была похожа на гусиную кожу - честно, даже вспоминать не хочется про эти времена. 🙋‍♀️Тогда я была в декрете и, честное слово, мне было не до походов в спортивный зал. Мне бы успеть до прихода мужа "отдраить квартиру" и заботится о ребенке. 30 лет - дряблость привет! Так я сказала сама себе, глядя на эту фотографию, честно, я всю жизнь была стройняшкой, иногда набирала, но скидывала быстро. Даже после родов мне удалось быстро похудеть...

Ой, друзья, сегодня будет веселая статейка. Вы же любите такое? Знаете, у меня настроение сегодня разобрать комментарии хейтеров под своими публикациями и немножко посмеяться. Давайте со мной? 🙋‍♀️За свою практику я чего только не слышала... Каши при варке становятся ядовитыми, бананы при похудении нельзя, орехи хранить нужно только в холодильнике, иначе они пропадут, там же жиры, верно, да? Иногда я отвечаю, иногда нет, могу даже удалить комментарий, если он очень, простите, не логичный. Дабы человек не вводил в заблуждение других моих уважаемых читателей...

🤨Зловещий целлюлит запрещает многим женщинам носить короткие платья, юбки и даже джинсы в обтяжку. К сожалению, вдобавок к лишнему весу и объемам, мы получаем рыхлое тело, ямки и дряблость. Если в 60 лет это может быть нормой (хотя смотря для кого), а вот в 30-35, мне кажется, это некая неухоженность женщины. Я говорю про тех дам, которые от природы худые, имеют отличный метаболизм, но тело у них имеет целлюлит. Про себя, то есть🤣. У кого-то есть больше, у кого-то меньше. Все мы разные и нельзя всех "грести под одну гребенку"...

Все привыкли делиться своими ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМИ и ПРЕКРАСНЫМИ результатами. А я вот расскажу вам про то, как не нужно делать, если хотите нормально похудеть. 🙋‍♀️Итак, ошибок у меня было не мало, поэтому решила я рассказать вам про свой весьма неудачный опыт подсчета калорий. На самом деле, я большая противница привязывания себя к цифрам. Люблю больше питаться интуитивно. Однако, моя подруга мне навязала свою любовь к подсчету калорий и уговорила меня попробовать. Она меня убедила, что "можно есть все, что захочешь, главное знать количество энергии, содержащейся в продукте"...

Сидите на диетах, занимаетесь спортом, а вес стоит? Потом вы расстраиваетесь, вроде принимаете себя и еще больше набираете? Мне это тоже знакомо. Все мы люди и через это проходили (особенно женщины). Я не родилась сразу со знаниями в голове и правильными принципами питания, я не родилась диетологом. Я им стала и только к 30 годам. У меня тоже своих ошибок "вагон и полная телега". Итак, сегодня я делаю акцент на каши. Ученые из Гарварда доказали, что те люди, которые употребляют цельнозерновые крупы на регулярной основе, реже подвержены ожирению...