Кето-еда

Капуста выступает как природный источник пробиотических и пребиотических элементов одновременно, способствуя укреплению иммунитета и оптимизации работы кишечника при регулярном ее употреблении в квашеном виде. Ее микробиологический состав обширен: не только лактобактерии, но и бифидобактерии присутствуют в избытке — превосходя концентрацию даже в специализированных пробиотических добавках. Рассмотрим различия между маринованной и традиционно квашеной капустой: - Маринирование предполагает создание...

Неизведанные факты о целебных свойствах яблочного уксуса: 1. Кислотность, присущая яблочному уксусу, служит мощным естественным антивоспалительным средством для кишечной стенки; при этом необходимо его разводить с водой – одну -две столовых ложки на стакан жидкости. 2. Яблочный уксус бережет муцины в слизистой оболочке кишечника, укрепляя местный иммунитет и предотвращая проникновение инфекций при синдроме «дырявого» кишечника. 3. В составе яблочного уксуса присутствуют фенольные соединения:...

Самый востребованный вариант блюда из авокадо — это мексиканский гуакомоле. Готовка не займет много времени и усилий: Необходимые компоненты: - два зрелых плода авокадо; - сок лайма или лимона (2 ст.л.); - 1/4 чайной ложки морской соли; - горсть свежей, мелко порубленной кинзы – 2 ст.л.; - оливки в количестве 6–7 шт, предварительно измельченные вилкой; - кубики 2-х столовых ложек красного лука; - пара зубчиков чеснока, превращенных в кашицу; - крупный нарезанный кубиками помидор или горсть помидоров черри (около 100 г)...

Всё об авокадо Авокадо — незаменимый чемпион для сторонников кетодиеты. В истории русского языка этот экзотический плод носил иные имена. Наиболее распространенным было "агакат", а также встречались необычные названия – "крокодилова груша" или "аллигаторова груша". Авокадо — уникальное природное явление: по сути, однокостянка-яблочко с древесным происхождением, хотя из-за отсутствия сласти часто считается овощем. Тем не менее, его родовое дерево опровергает подобные классификации. Величие авокадо: 1998 год стал знаковым — плод вошел в Книгу рекордов Гиннеса как наиболее питательный фрукт мира...

Придерживаться кето диеты во время Поста — это сложная задача, но с продуманным планом вполне осуществимая: Основные ключевые моменты соблюдения Кето в период поста: 1. Макронутриентное балансирование: Цель состоит в минимизации углеводов (до 20-50 г в день) и максимизации жиров, чтобы поддерживать кетоз. 2. Растительные альтернативы белкам и жирам: В пост запрещены животные продукты; акцент на растительной пище: Используемые источники жира: 1. Кокосовая триада: - Кокосовое масло, богатое MCT (среднецепочечными) жирными кислотами...