Арт-терапия

Селфи — это фотография, сделанная самим человеком, чаще всего с помощью смартфона. На первый взгляд — простая привычка современности, в частности подростков и молодёжи. Но психологи и нейробиологи рассматривают её как форму самовыражения, инструмент социальной адаптации и даже способ регуляции эмоций. Хотя старшее поколение может считать это новомодным кривлянием и напыщенным самолюбованием, на деле же селфи существуют очень давно — аж с 1839 года. К тому же у селфи есть неочевидный плюс: регулярные...

Катарсис происходит от древнегреческого слова κάθαρσις, katharsis, означающего «очищение» или «очистка», и обычно используется для обозначения ощущения избавления от мыслей и эмоций посредством их выражения. Проще всего ощущение катарсиса достигается через искусство: просмотр кино, чтения книги, созерцание картин, поход в театр. Поскольку сюжеты во вне безопасны для психики — это происходит не с нами; поэтому психологические защиты ослабляются. Люди часто что-то осознают через искусство, если сюжет совпадает с жизненной проблемой смотрящего...

Искусство окружает человека повсюду — это живопись, музыка, литература, театр, кино и архитектура. Созерцание произведений искусства оказывает влияние на психику, эмоции и физиологические процессы, помогая понимать себя, развивать внимание, воображение и внутреннюю гармонию. Психология искусства изучает, как человек воспринимает художественные объекты и какие изменения происходят в мозге и эмоциональной сфере при этом. П.Пикассо: «Искусство – это ложь, благодаря которой мы осознаем правду». Картины и скульптуры воздействуют через цвет, форму, композицию и ритм...

Цвет — одна из фундаментальных категорий человеческого восприятия. С древности цвет рассматривался как носитель символического значения и отражение внутреннего состояния личности. Понимание закономерностей цветовых предпочтений позволяет глубже осознать эмоциональную структуру человека, его темперамент и способы взаимодействия с окружающим миром. С точки зрения нейропсихологии, зрительное восприятие цвета активирует определённые зоны головного мозга, регулирующие гормональный баланс, частоту сердечных сокращений и уровень энергетической активности...

Проективный рисунок "Ваша жизненная энергия" поможет вам определить ваши силы, вы сможете, сами оценить, сколько у вас жизненной энергии. Давайте сверим, как работают Ваши внутренние часы? Эта техника подойдёт вам, если: Статья будет полезна также психологам, технику можно внедрять как диагностический инструмент. Необходимые материалы: Упражнение лучше выполнять дома в уединении. Позаботьтесь, чтобы вас никто не отвлек. Помните, что нет задачи рисовать "красиво" и "правильно". Его никто не увидит кроме вас...

Даже если вы не творческий человек и не умеете рисовать, вам подойдёт этот способ. Он очень простой и эффективный. Техника ориентирована на поиск причин проблемы и на поиск способов её устранить. Статья будет полезна и тем, кто хочет себе помочь, и психологам. Что конкретно вы хотите получить после выполнения техники? Каким представляете итог упражнения: "Я приближусь к решению", "Я больше пойму про ситуацию", "Я хочу почувствовать себя лучше", "Я хочу увидеть проблему целиком", "Хочу найти причины...