С позиции пациента

Пара важных вопросов в состоянии низкого ресурса или депрессии (да и в обычной жизни тоже): "могу ли я сейчас позволить себе это?" и "что для этого понадобится?". Именно так, в связке. Звучит как-то слишком сухо, функционально и вроде бы даже ограничивающе, но только на первый взгляд. Могу ли я позволить себе взять дополнительную работу? Это ведь увеличение дохода, и вообще интересный новый проект, новые возможности... А что для этого понадобится? Два часа ежедневно. Которые можно выделить за счет сна или хобби. Могу ли я сейчас позволить себе отказаться от хобби (которое наполняет меня ресурсом) или сократить время сна (который необходим мне для полноценного отдыха)? Совсем другая ситуация, правда? У нас есть право наполнять пространство своей жизни тем, что нам нравится. До тех пор, пока это не мешает самой жизни. Потому что ее пространство всегда будет ограничено временем и ресурсом. Знание этих границ освобождает от всего лишнего.

Просто оставлю это здесь)

Что-то всегда будет мешать. И снаружи, и внутри. Избавиться от внутренних помех в виде каких-то симптомов, установок мышления, негативного самоощущения и начать сворачивать горы любых внешних помех - это, безусловно, прекрасно. А еще это просто фантазия. "Сделаю, когда буду хорошо себя чувствовать/когда буду полностью уверен в себе" - это все из области фантазий. Мы мало в чем можем быть полностью уверены. А внешние обстоятельства никогда не ждут хорошего самочувствия и готовности к ним, они просто наступают. В каждый сложный момент в нас говорят сомнения, страхи, негативные убеждения относительно себя и всего вокруг, усвоенные черт знает когда. И это нормально. Проблема начинается тогда, когда внутренние помехи становятся больше внешних. Выздоровление начинается тогда, когда мы научаемся их преодолевать. Что-то всегда будет мешать. В первую очередь внутри. Но мои сомнения - это не я. Все эти "внутренние голоса", высказывающие противоположные точки зрения - это лишь малая часть меня. И вас. Просто внутренние помехи, которые можно и нужно обойти. Не искоренить. Просто обойти.