Стопы

Если бы я вас спросила — а какой вариант массажа вы хотите? Большинство ответят: шейно-воротниковой зоны. О стопах говорят в самую последнюю очередь, если вообще о них кто-то вспоминает. Однако, недооценивать стопы не стоит. Ведь зачастую они становятся и причиной ухудшения сна, и морщин на лице ( даже нависших век, морщин на лбу), и даже напряжения в пояснице, коленях. И это самое первое упражнение без которого я лично никуда, особенно, если в течение дня пришлось много ходить, либо двигаться. Для практики потребуется теннисный мяч, либо другой небольшой мячик ( это лучше всего )...

Молодость лица, помощь спине, пояснице, а самое главное ногам. И вот раньше бы кто сказал, что есть возможность делать самомассаж себе в этой непростой зоне. Ведь спина, да и задняя поверхность ног часто остаются недоступны для работы, но иногда это просто необходимо. А всего лишь нужен теннисный мяч. Массаж можно делать в любое удобное для себя время: утро или вечер. Я предпочитаю с утра, но по возможности каждый день. Ягодичные мышцы — наверное это одна из самых напряженных зон нашего тела. Даже не поясница, не жевательные мышцы, не ноги, а именно они...

Есть 3 минуты? Тогда стоит эти упражнения попробовать. Мне кажется, что я никогда вам не говорила о них, но я их делаю периодически. И делала на самом деле очень давно. Правда не каждый день, так как на все просто не хватает времени. Но они очень хороши, если хочется помочь своим стопам и ногам. Как-то я говорила о том, что столкнулась как с перенапряжением стоп, так и с появлением косточек на стопах. Но в самом начале подловила проблему и стала делать упражнения для стоп постоянно. О каких-то упражнениях я уже говорила, но об этих кажется никогда...

Вы знаете о том, что именно ваши стопы получают за сутки просто огромную нагрузку. Но именно они в таком случае становятся причиной морщин на лице, даже нависших век и даже асимметрии лица. Ну, а ещё напряженные стопы очень легко и просто могут напрягать поясницу и спину. Только для нас это очень часто незаметно. Однако есть и ещё одна причина по которой расслаблять стопы важно. И это они - косточки на стопах. Да, ученые выяснили, что чаще всего появляются косточки на стопах генетически. Но напряжение стоп, перенапряжение пальцев стоп и плоскостопие ускоряют их появление...

А вы уделяете внимание своим стопам? Ведь приходишь домой в конце дня, и не только вы устали, устали ещё и ваши стопы. А ведь они большие трудяги, и не они виноваты, что из-за них у вас крутит голени, не дает покоя поясница или даже лицо асимметрично. Просто вы не стремитесь им помогать и расслаблять их. А они просто продолжают делать свою работу даже в таком «полунапряженном» состоянии . И обычно я беру себе дней 10 именно на эту практику - на расслабление своих стоп солью. Это быстрый массаж и возможность их расслабить, а заодно помочь и вышележащим отделам, даже сделать лицо более свежим...

Почему ты теперь никогда не отекаешь? Спрашивают меня - и вот это один из этапов, который я стараюсь не пропускать. Вы готовы избавиться от отеков? Я долго страдала от них. И как же сильно меняется лицо и тело в лучшую сторону, когда её нет, а отеки уходят. Вы не замечаете, но тело с каждым днем копит и копит воду . Иногда за сутки может набираться до 2-3 кг. И это не жир, а вода. Да, в первую очередь я бежала проверять наличие проблем со здоровьем, ничего не нашли. Но отеки все равно появлялись, поэтому я подумала, что пора разобраться в себе, своем питании...