Про еду

Как только мы начинаем говорить о сбалансированном питании, у многих, особенно женщин, вспыхивает лампочка – опять считать калории! А хотите узнать, как, можно не пересчитывая каждый раз калории соблюдать энергетическую емкость ваших блюд? Для этой цели лучше всего подойдет очень простая в использовании «Модель тарелки» Берем среднего размера тарелку, подойдет десертная, нейтральных тонов. Секрет заключается в наполнении этой тарелки. Наполнение тарелки Условно делим тарелку пополам. Одну из половинок...

Не знаю, как вас, а меня часто в праздники выручает сырная тарелка! Готовится просто: красиво нарезаешь сыр разных сортов, раскладываешь на тарелке - и готово! А вот какие сорта сыра я использую можете посмотреть дальше... Какие сорта сыра подходят Если честно, то сырную тарелку я конструирую чаще из того что есть под рукой. Её можно легко сделать даже при наличии трех разных сыров. Положите на тарелку красиво нарезанные сыры, туда же фрукты, какие есть, в середину вкусный джем яркого цвета, разбросайте орехи и с краю несколько ломтиков французского багета...

Это не просто заголовок, чтобы привлечь внимание. Это так и есть. Хотите хорошо дышать ешьте жиры, особенно это актуально сейчас в период простудных заболеваний. Хотите знать почему? Читайте дальше... Для начала ответьте на несколько вопросов: Да, правильно, человек может прожить без пищи до двух месяцев, без воды в редких случаях до 8 дней, без воздуха /а быть точнее без кислорода/ до 5-7минут. Человек может получать кислород только через дыхательную систему Давайте проследим последовательность...

Раньше, я как-то не задумывалась: когда правильно есть фрукты? А тут в одной статье одно, в другой совершенно противоположное пишут. И решила выяснить – так как же правильно есть фрукты. Если не знаете, читайте … Несколько интересных фактов Удивительные факты об удивительных фруктах можно приводить бесконечно, но есть один неоспоримый факт: фрукты – это одни из самых полезных продуктов для нашего организма. По утверждению ученых, употребление всего лишь 2,5 порций фруктов в день, а это 200-250гр могут существенно снизить сердечно-сосудистые заболевания...

Мы все любим орехи, знаем, что они полезны. Это так. Но есть особенности в употреблении орехов, незнание которых может угрожать Вашему здоровью. Что это за правила, которые должен знать каждый узнайте в статье… Правило №1 Сколько нужно орехов в день Даже не вдаваясь в подробности чем полезен тот или другой вид орехов, доказано, что прием 30гр. орехов ежедневно способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний на 20–30%. Количественное содержания минералов и витаминов, соотношение жирных...

Если вам необходимо экономно по времени и финансам сделать обед, то вспомните о куриной грудке. Вы не только сделаете 2 блюда за 40 минут, но еще и получите сбалансированный полноценный прием пищи. Как это сделать правильно, читайте дальше… Сколько времени у вас уходит на приготовление обеда? Суп, второе и компот, часа 2 по минимуму? И это только обед. Мой лайфхак экономного по времени и финансам, но очень вкусного обеда, который так же не повредит вашей стройности. Выбираем грудку Грудка может быть 2 видов: в виде охлажденного филе сразу после покупки в магазине и замороженная...