Пранаяма

Я уделяю большое внимание Полному дыханию йогов не только потому, что от него много пользы, но и потому, что его не трудно освоить, и можно делать дома, на прогулке, в офисе... сидя, стоя, лежа, на ходу... Не нужно выделять отдельное время для занятий, просто вспомнил — подышал — получил пользу, где бы ни находился! Вот, прямо сейчас могли бы дышать Полным дыханием, пока читаете мой пост. (отметьте, какие пункты актуальны для вас и членов вашей...

В предыдущих постах я рассказал как пранаяма влияет на физическое тело, но как вы знаете, кроме него у нас есть еще и тело тонкое, состоящее из мыслей, эмоций, желаний, настроений и бессознательных энергий (привычек, памяти, травмирующих отпечатков, комплексов и установок). У большинства людей, все эти энергии-процессы-силы находятся в дисгармоничном состоянии, запутанные в клубок, мешающие друг другу, действующие в разных направлениях, как лебедь, рак и щука. Во время практики Пранаямы, мы устанавливаем контакт с этими процессами и начинаем распутывать их и приводить к гармонии...

Сегодня я расскажу вам про еще две техники Пранаямы: задержки дыхания (кумбхаки) и особые мышечные замки (бандхи), благодаря которым улучшается тонус сосудов всего тела, сердца, легких и других органов; происходит омолаживание и укрепление всего организма...

С каждым годом, наша нервная система все больше искажается. Одни её отделы гиперактивны и выкачивают всю энергии, другие сидят на голодном пайке и обрастают паутиной. Пранаяма позволяет исправить эти перекосы...

Осознанное дыхание активизирует деятельность нейронов во всех отделах головного мозга, а приток кислорода обеспечивает их энергией, необходимой для полноценной работы. В результате систематической практики осознанного дыхания: Все это я прочувствовал на себе в результате практики...

Каждый человек хочет чувствовать себя полным сил и энергии, меньше уставать и реже болеть, наслаждаться яркими эмоциями и стабильным настроением, быть уверенным в себе и не переживать по пустякам, уметь концентрироваться на важном и достигать поставленных целей... И это реально! Нужно просто научиться управлять своей жизненной энергией. Я с радостью поделюсь с вами своими знаниями на онлайн-курсе «Пранаяма: Раскрытие жизненной энергии»...