(3) Три приоритета здоровья: движение, психика, питание
Радолетие: радость, здоровье, долголетие 🌿
Авторский синтез древних традиций и науки. Опираемся на личный опыт и знания экспертов в медицине, психологии и философии.
🍏 Питание | 🛠️ Мышление | 🧘 Осознанность | ⏳ Энергия | 💧 Баланс
Практические шаги: ✅ привычки, 📊 мониторинг, 🩺 обследования.
Цель — активное долголетие и полноценная жизнь
подборка · 5 материалов
(2) База здоровья и долголетия: мышление, осознанность, время, энергия
В прошлый раз мы говорили о фундаментальных практиках здоровья. Сегодня копнём глубже — рассмотрим четыре кита, на которых строится долгая и полноценная жизнь: мышление, осознанность, время и энергия. Без понимания этих основ любые диеты и тренировки дадут лишь временный эффект. Чтобы мы говорили на одном языке, давайте сразу определим термины. Мышление — это познавательная деятельность человека: от формирования представлений и анализа информации до решения проблем и создания новых идей. Оно позволяет нам воспринимать, понимать и адаптироваться к миру...
Забота о здоровье — это выгодно. Долго и радостно жить.
Доброго времени суток. С вами Вадим Зверьков, и это канал „Радолетие“ - ваш гид в мир осознанного долголетия.
Это первое мое обращение к аудитории канала. Уверен, что вы много знаете о пользе здоровья, я лишь напомню. Забота о своём здоровье может дать много преимуществ, например хорошее самочувствие и энергия открывают новые возможности: это и разные интересные и полезные дела, включая развлечения, путешествия и даже новые отношения.
Появляется больше времени, чтобы воспользоваться результатами своего труда и усилий...