Как понять, что пора медитировать самостоятельно, а не с учителем или приложением?
Рассказывает Жимба Данзанов, доктор тибетской медицины, основатель клиники "Чжуд-Ши": Медитация – это тренировка ума. И когда мы чем-то новым начинаем заниматься, нам всегда проще, когда кто-то со стороны дает указания, это придает нам уверенность, что мы все делаем правильно. Но на самом деле медитация ничем не отличается от любой другой тренировки. Вы учитесь кататься на скейте, например, – вы же не делаете каждый раз новые задания. Вы оттачиваете один элемент за другим последовательно. С медитацией...