Диета номер пять

Я готовила на сковороде, а вы можете и в кастрюле с толстым дном. Для рецепта нам понадобиться куриное филе, морковь, сладкий перец, пару лаврушек и перцев горошком. Морковь нарезаю соломкой и закидываю на раскаленную сковороду с каплей Оливкового масла. Держу на большом оге примерно 30 секунд, постоянно помешивая. Затем добавляю куриное филе, нарезанное небольшими кусочками, и держу на максимальном огне ещё 30 секунд постоянно помешивая. Затем добавляю воду, перец горошком, соль и лавровый лист...

У меня сегодня овсяная каша на молоке, латте и зефирка. Овсянка это не моё от слова совсем, по этому, я её есть больше не буду. Ну или я просто не умею её готовить) кашу можно, латте и зефирку тоже, по этому, завтрак без нарушений))) Напоминаю, что я не врач и не диетолог...

Сегодня опять спорное блюдо, но как сказал один из врачей, если организм реагирует нормально, то можно. Сегодня на обед у меня сливочный суп с лососем и вчерашний, ржаной хлеб с красной рыбой. Опять же, врач разрешил в небольших количествах и при условии, что я солю её сама а не покупаю Готовую. Рецепт супа на канале не нашла, значит в следующий раз сделаю) А вот как солить рыбу, я уже рассказывала...

Сегодня был день экспериментов, я пыталась сделать котлеты из постной говядины и запечь их в духовке. На мой вкус, они суховаты, но я поработаю над их рецептом и что нибудь придумаю) как доделаю, обязательно поделюсь. Запекала в духовке первые 10 минут на 200 градусах и потом ещё 20 на 180 градусах. Ну и на ужин у меня постная котлетка с гречей и томатоми черри) Напоминаю, что я не врач и не диетолог...

Очень вкусный и полезный обед или ужин. Все продукты из списка разрешённых, так что можно смело есть) Бутик у меня из вчерашнего, ржаного хлеба, картофельное пюре, листик салата айсберг и форель запеченая с апельсином. В этот раз я готовила стейки, но можно запечь рыбу целиком...

Мы с Вами уже готовили что то похожее и я считаю, что это обычная еда. Сегодня на обед у мня лапша с курицей. Отвариваю курицу с лавровым листом и чёрным перцем, затем вынимаю и разделываю на маленькие кусочки. Кости я удаляю, но при желании, можно оставить целые кусочки курицы, это кому как нравиться). Закидываю разделённые мясо в бульон и добавляю Лапшу...