Можно ли похудеть без спорта?
Можно! Но стоит ли? Мы начинаем активно худеть, когда тратим больше калорий, чем потребляем. Соответственно, нужно создать дефицит калорий, чтобы запустился процесс жиросжигания. Третий вариант — самый эффективный — снизить количество потребляемой пищи, путем чистого питания ( чистое питание значит исключить вредные продукты, правильно рассчитать количество необходимых калорий и баланс нутриентов - белки, жиры, углеводы) и добавить активность - это либо спортзал, либо бег, либо танцы, даже просто ходьба, абсолютно любой способ увеличить вашу привычную активность...