Долголетие

Возраст в паспорте не определяет ваше реальное состояние. Настоящий возраст измеряется тем, что вы способны делать своими руками и ногами. Геронтологи и врачи превентивной медицины всё чаще сходятся во мнении: биологический возраст и прогноз продолжительности жизни зависят не столько от даты рождения, сколько от сохранения базовых функциональных навыков. Умение встать со стула без опоры, удержать равновесие на одной ноге или уверенно открыть банку не просто бытовые мелочи. Это объективные маркеры состояния сосудов, нервной системы и мышечного тонуса...

Мы научились продлевать жизнь, но не научились продлевать здоровье Вы когда-нибудь задумывались: а что, если прожить на десять лет дольше, но при этом провести эти годы в кресле с больной спиной, слуховым аппаратом и таблетками от давления? Ради чего тогда эти дополнительные годы? Именно этот вопрос поставило перед миром новое исследование «Глобальное бремя болезней» (GBD), опубликованное в авторитетном журнале The Lancet Public Health. Специалисты проанализировали данные из 204 стран и территорий за период с 1990 по 2023 год...

Считать шаги после шестидесяти дело хорошее, но не всегда достаточное. Тело с годами просит не просто движения, а движения осмысленного. Такого, которое укрепляет мышцы, успокаивает ум, возвращает интерес к жизни и даёт ощущение контроля над собственным самочувствием. Прогулки никто не отменял. Но если вы хотите встречать утро бодрым, а вечер провожать без боли и тревоги, стоит добавить в распорядок ещё кое-что. Девять простых привычек, которые работают глубже, чем монотонное наматывание километров...

Есть вещи, которые с возрастом незаметно входят в привычку. Они не болят, не мешают сразу, и окружающие редко решаются сказать о них прямо. Но именно эти мелочи, день за днём, подтачивают здоровье, ухудшают настроение и отдаляют от близких. Самое коварное в них то, что сам человек их не замечает. Ему кажется, что всё как обычно. А на деле привычки, которые пора бы оставить. Давайте разберём пять таких тихих вредителей. Без нравоучений, просто с пониманием и желанием помочь. Важное примечание: Материал носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача...

Спросите любого прохожего, что нужно делать, чтобы дожить до ста лет. Почти наверняка услышите знакомую триаду: меньше жареного, больше шагов, не забывать друзей. Звучит разумно. Тысячи статей твердят об этом последние лет тридцать. Но копнём чуть глубже. Почему тогда один человек, сидящий на идеальной средиземноморской диете, сгорает от стресса в 65? А другой, ни разу не державший в руках абонемента в фитнес-клуб, спокойно встречает девяностый день рождения в окружении правнуков? Международная...

Дик Ван Дайк разменял сотню лет 13 декабря 2025 года. Легендарный комик и звезда старого Голливуда не ушёл в тень, а выпустил книгу с характерным названием: «100 правил для жизни до 100 лет. Руководство оптимиста к счастливой жизни». В разговорах с журналистами он обронил фразу, которая разлетелась по новостным лентам: почти каждое утро он просыпается без следа дурного настроения и привычно ищет светлую сторону в происходящем. История одного человека, пусть даже всеми любимого и знаменитого, не тянет на научный аргумент...