Когда тяжело внутри

Иногда силы заканчиваются, и внутри остаётся только пустота. Но точка усталости — не конец. Это шанс впервые выбрать себя. Мы часто живём на износ. Стараемся тянуть, держаться, терпеть. «Ещё немного — и станет легче», — убеждаем себя. Но однажды наступает момент, когда сил не остаётся. Не буря эмоций, не слёзы. Только тишина внутри. Это и есть точка усталости. Я помню день, когда просто села на пол. Даже не на диван или кровать, а прямо на пол. И впервые позволила себе признать: я больше не могу...

Иногда накатывает чувство пустоты. Оно приходит тихо, без причин. Может, это враг? А может, приглашение к переменам? Работа есть. Дом есть. Люди рядом тоже есть. Всё вроде в порядке. И вдруг накатывает тишина внутри. Она не шумная, не трагичная. Просто раз — и будто выключили звук у жизни. Сидишь вечером в своей комнате, смотришь в окно и ловишь себя на мысли: «А почему, когда у меня всё есть, я чувствую себя пустой?» Эта пустота страшнее любых проблем. Потому что проблемы дают хоть какое-то направление: решай, преодолевай, действуй...

Иногда дни сливаются в серую полосу: работа, дорога, дом. Всё привычно, но без красок. Это не просто усталость — это сигнал, что мы живём на автопилоте. Иногда дни сливаются в один длинный серый. Утро, дорога, работа, вечер — и снова то же самое. Всё привычно, удобно, предсказуемо. Автопилот — это защита. Он бережёт нас от лишних эмоций и решений. Но вместе с этим он крадёт вкус к жизни. Я заметила это однажды: за целую неделю не вспомнила ни одного момента, который сделал бы меня счастливой. Ни улыбки, ни запаха, ни ощущения, что я «здесь и сейчас»...

Иногда всё вроде правильно: работа, люди, дом. Но внутри — тишина. Это не ошибка, а подсказка: вы не там, где хотите быть. Работа есть. Дом есть. Люди рядом тоже есть. Всё вроде правильно. Но внутри — тишина. Будто ты случайно оказался в чужом фильме: роли распределены, все играют свои партии, а твоя — не твоя. Я помню это чувство очень ярко. Сидишь за столом, улыбаешься, участвуешь в разговоре. Всё выглядит нормально, и никто не догадается, что внутри совсем другое. Там звучит тихий вопрос: «А я вообще хочу быть здесь?» Мы редко признаём такие моменты...

А вы когда-нибудь замечали, что с друзьями мы мягче, чем с самими собой? Мы умеем поддерживать близких, подбадривать коллег, говорить тёплые слова тем, кто рядом. Но когда речь заходит о нас самих — мы становимся требовательнее, строже, иногда даже жестче. Сегодня я поймала себя на мысли: я так часто нахожу слова поддержки для других, но почти никогда — для себя. А ведь самоподдержка — это не слабость. Это забота. Тепло. Признание собственных усилий. Я попробовала сделать маленький эксперимент — стать самой себе другом...