Разное о нас.

Немного о фигуре...✨✨✨ Главная причина роста лишнего веса и ожирения - это наш образ жизни. Говоря проще, мы едим много а двигаемся мало. Посмотрите вокруг, как живёт сегодняшняя молодёжь.. Целый день сидит в офисе, на работу на машине, с работы тоже. Вечером, опять, минимум движения, сидя за компьютером. Хорошо, если пару раз в неделю случается спортзал, к сожалению, у большинства нет и этого... Плюс к этому неправильное питание-мало белка и много жиров и углеводов...поэтому, первое, что надо сделать... Ограничить жиры и углеводы-увеличить потребление белка... Рабные и мясные блюда должны быть, но выбирайте блюда с пониженной жирностью Введите больше движений-ходьба... Бег... Всем хорошего настроения!

Настоящее сливочное масло✨✨✨ Если вы хотите купить настоящее сливочное масло, внимательно читайте этикетку. Существует чёткое определение натурального сливочного масла-им является пищевой продукт, произведённых из коровьева молока и состоящий исключительно из молочных компонентов, получаемых путем преобразования высокожирных сливок в масло. То есть производитель не имеет права использовать растительные жиры. В масло разрешается добавлять закваску для кисло-сливочного масла и соль для солёного масла. Проверка качества-✨✨✨ Налейте в прозрачный стакан горячую воду, добавьте 1 ст л сливочного масла. Размешайте масло в воде. Если масло полностью растворилось в воде и вода преобрела белый оттенок, приближенный к цвету молока - сливочное масло качественное и не содержит растительных жиров. Если выпал осадок - масло содержит растительные белки и жиры. Хорошего настроения! ✨✨✨

Оключите<автопилот>...✨ Вы привыкли выйти из дома в 8 утра или раньше и очнуться в 9 уже на работе с чашкой кофе в руках? Мы часто выполняем привычные действия на <автопилоте>, думая о своём и не замечая, что происходит вокруг... Попробуйте очнуться и посмотреть по сторонам, тогда вы может быть заметите, что недалеко от вашей работы открылось новое кафе а в любимом торговом центре сейчас идёт гигантская распродажа, а в квартиру на втором этаже въехал новый сосед, холостой и симпатичный. Вы удивитесь тому, сколько интересных и приятных открытий ждёт вас, стоит только перейти с<автопилота> на <ручное управление> 🥂 Хорошего настроения!

Что себе подарить??? Новую посуду!!! Доказано, что красивые чашки и тарелки очень поднимают настроение и превращают семейные ужины из приёма пищи в общее удовольствие общения. 🥂 И даже не вкусную еду красивая посуда делает вкуснее. Выбирая посуду обратите внимание на популярные тренды: яркие фруктовые цвета(лимонный, клубничный, цвет зелёного яблока, оранжевый)... Это не только модно, но и полезно-возможно эти цвета напомнят вам о здоровом питании и количестве фруктов на вашем столе. ✨✨✨

Проснуться красивой и счастливой 🌺 Перед сном вспомните все хорошие и вкусные моменты уходящего дня, все добрые слова, которые вы услышали в свой адрес... Все улыбки которые вам подарили знакомые и незнакомые люди и мысленно поблагодарите жизнь за эти дары🌺🌺🌺 Проснувшись, подумайте о том хорошем, что ждёт вас сегодня, и начинайте день в настроении именинника, которого за дверью ждут подарки. 🌺🌺🌺 Надейтесь на лучшее-ведь ожидания сбываются! 🌺🌺🌺

Поговорим о полуфабрикатах...✨✨✨ Замороженные котлетки, или блинчики, или пельмешки-прекрасный способ сэкономить время... А также-получить порцию вредных для здоровья веществ, которые содержатся практически во всех продуктах быстрого приготовления. Конечно, полностью отказаться от полуфабрикатов никто из нас не в силах, также, как и от консервов. Некоторые из них настолько тесно сплелись с воспоминаниями детства, что мы покупаем не столько сами банки, как ощущения, которые надеемся вновь пережить. Например печень трески-когда-то без неё не обходился ни один праздничный стол,или сельдь в винном соусе ведь она считалась завидным деликатесом!...и мы тянем к ней руки несмотря на длинный список консервантов, красителей, усилителей вкуса не оставляющий надежды на то, что в селедке осталось хоть что-то живое. Не отказывайтесь от полуфабрикатов полностью, но интересуйтесь из чего они состоят... Обязательно читайте, что написано на этикетке. И старайтесь, чтобы продукты быстрого приготовления составляли меньшую часть вашего обычного рациона. Читайте рецепты, готовьте и чтобы в доме у вас было всегда вкусно!🥂