Ванна со свечами? Прогулка? Новые туфли? Любить себя — это как? Я думаю, что любовь к себе, забота о себе — все это начинается с внимания к своему состоянию. С привычки, с внутреннего фокуса — следить, как я сейчас. Начиная с физического состояния. Я удобно сижу? Моей спине, ногам, рукам удобно? Как у меня внутри? Я хочу есть? Пить? Какое у меня настроение? Как оно меняется? Из-за чего оно меняется? Заботиться о себе: 1. Замечать свое состояние 2. Учитывать свое состояние Допустим, я сейчас чувствую, что нет у меня сил на трудовые подвиги. Могу ли я по-другому распределить свой день, чтобы не надрываться? Или у меня родовая программа «кто, если не я», «умри, но сделай». Мама моя так жила, бабушка жила, и я живу. Беречь себя — это заметить свое желание совершить подвиг, не ругать себя за него, просто признать его и выбрать, как мне лучше. У нас искаженное, навязанное соцсетями представление о любви к себе. И когда есть проблемы в отношениях, совет «переключись на себя» мы часто воплощаем не так, как стоило бы, и делаем отношениям еще хуже. Об этом как раз тоже поговорим на мастер-классе в "В плену обид" 15 августа.
165 читали · 2 года назад