Польза и вред жиров для организма человека
Жиры являются важным и необходимым компонентом нашего рациона, поскольку играют ключевую роль в правильном функционировании организма. Но не все они одинаково полезны для нашего здоровья. Очень важно знать чем отличаются "полезные" и "вредные" жиры. Полезные жиры. Ненасыщенные жирные кислоты, включающие Омега-3 и Омега-6 жиры, являются необходимыми для поддержания здоровья органов и систем организма. Они способствуют снижению уровня вредного холестерина в крови, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний...