/здоровье

Привет! Рада, что заглянули на мой life-канал!👋🏼 Йога — это древняя система физического, умственного и духовного развития, пришедшая из Индии. Слово «йога» на санскрите означает «союз» или «единство» — тела, ума и души. Это не просто набор упражнений, а целая философия жизни. Йога — это путь к внутреннему балансу и осознанности, а не только к гибкости тела. Многие представляют себе йогу как спокойную растяжку на коврике. И это не совсем неправда — но далеко не всё. Йога может быть разной: от почти неподвижной (например, йога-нидра) до очень динамичной (например, аштанга или виньяса)...

Привет! Рада, что заглянули на мой life-канал!👋🏼 Киви — это плод растения актинидия китайская, родом из Юго-Восточной Азии. Его второе распространённое название — китайский крыжовник. В XX веке киви распространился по всему миру, особенно благодаря выращиванию в Новой Зеландии, откуда и получил своё нынешнее название — в честь птицы киви. Плод внешне неприметен: коричневая, слегка ворсистая кожура. Но внутри — ярко-зелёная или золотистая мякоть с чёрными семенами и сладко-кислым, освежающим вкусом...

Привет! Рада, что заглянули на мой life-канал!👋🏼 Бобовые — настоящие супергерои среди растительных продуктов. Они богаты белком, клетчаткой, витаминами группы B, железом, магнием и антиоксидантами. Но не все из них одинаково популярны — одни мы едим постоянно, другие незаслуженно забыты. В этой статье — 7 самых полезных бобовых культур, их плюсы, возможные минусы и вкусные блюда, в которых они раскрываются по-настоящему. ✔️ Быстро варится (в отличие от большинства бобовых) ✔️ Отличный источник...

Привет! Рада, что заглянули на мой life-канал!👋🏼 Минеральная вода — это природный источник жизненно важных минералов и микроэлементов, которые поддерживают здоровье человека. Сегодня минеральная вода стала одним из самых популярных напитков в мире, не только благодаря своему вкусу, но и благодаря лечебным свойствам. В этой статье расскажу, почему минеральную воду считают полезнее обычной питьевой, как правильно ее употреблять, а также подробно познакомлю с лучшими марками, рекомендованными экспертами...

Привет! Рада, что заглянули на мой life-канал!👋🏼 Хлеб — один из самых древних продуктов на нашей планете. Его ели тысячелетиями, он был символом жизни, достатка и уюта. Но в последние годы хлеб всё чаще становится «жертвой» диет и мифов: кто-то отказывается от него совсем, кто-то боится углеводов, а кто-то не может остановиться на одном ломтике. Давайте разберёмся, какой хлеб действительно полезен, сколько его можно есть и как правильно его включать в рацион? Вот ключевые разновидности хлеба и их особенности: 1...

Привет! Рада, что заглянули на мой life-канал!👋🏼 Путешествие в одиночку — не признак одиночества, а акт заботы о себе. Это возможность понять свои желания в полной тишине собственного внутреннего диалога. Полный контроль: маршруты, время, питание — всё на своих условиях. Глубокое присутствие: возможность видеть мир без отвлекающих мнений. Новые знакомства: легко начать разговор с кем угодно — ведь ты путешественник, а не часть группы. Цитата: “Being alone with only your thoughts can be liberating” — пишет блогер Kate McCulley...