Статьи о физкультуре, спорте и ЗОЖ

Для подписчиков 18+ Спонсор канала Дарья Колупаева В современной популярной психологии значительное место занимает учение об установлении личных, или психологических границ. Считается, что личные границы позволяют сохранить человеку свою внутреннюю целостность и самоидентификацию. Чаще всего про личные границы говорят, когда разбирают отношение внутри семьи, сепарацию от родителей, отношения с партнером, на работе, с друзьями. У некоторых личные границы выстроены, у некоторых отсутствуют как таковые...

Индекс массы тела, о котором мы писали в предыдущей статье – лишь один из многих антропометрических показателей, с помощью которого можно узнать о здоровье своего тела. Термин «антропометрия» дословно и переводится как «измерения человека». (Я работаю со студентами и им все приходится разъяснять). Антропометрические показатели хороши тем, что вас не надо распиливать пополам, как показано на картинках в старых хирургических книгах. Или делать дорогостоящие анализы крови (часто не совпадающие в различных лабораториях, говорят, реактивы разные)...

Не так давно, в конце июня 2025 года, все новостные ленты облетели кадры, которые кому-то показались смешными, кому-то – отвратительными, еще кто-то развел руками и посочувствовал всем участникам события. Речь идет о раздаче ярко-салатовых так называемых ковриков для йоги пожилым людям в Москве на стадионе «Лужники» на так называемой йога-сессии. Фигурирует программа «Московское долголетие». Раздача ковриков была плохо организована, и пришедшие на занятия пенсионеры толкались, ругались, испытывали отрицательные эмоции и вызывали эти же эмоции у своих товарок...

Следить за состоянием тела, в котором живет и развивается душа человека, получает необходимые ей уроки – это увлекательнейшее занятие. Попробуйте заняться этим, наблюдением за самим собой! Вас ждут удивительные открытия. После тысячелетнего торжества культа телесности античного мира, который закончился с закрытием античных же Олимпийских игр в 393 году нашей эры императором Римской империи Феодосием I, для всего, что связано с физической стороной существования человека, наступили тяжелые времена...

Я впервые пишу о себе лично так подробно, хотя как блогер существую уже пять лет. Пожалуйста, подпишитесь на мои каналы: Ютуб «Физкультурное образование» Телеграм «Татьяна Львова Физкультурное образование» Дзен «Татьяна Львова Популярная эзотерика» Телеграм «Популярная эзотерика» Ваши подписки, лайки и комментарии очень важны для меня. Меня зовут Татьяна Львова, я дипломированный специалист по физической культуре и спорту, доцент кафедры физвоспитания одного из федеральных вузов, и у меня проблемы со здоровьем – уже несколько лет мой вес, а точнее индекс массы тела значительно превышает норму...

Скоро начнется беговой сезон. Бегать просто так для удовольствия – это отличная идея! Удовольствие от бега должно быть всегда, неважно, 500 м вы пробежали или 42 км 195 м. Но лучше всего бегать, сочетая удовольствие от движения, свежего воздуха и прекрасных пейзажей со здоровьесберегающими технологиями. Для этого было бы неплохо научиться учитывать свои достижения – длину дистанции, которую вы преодолели; время, которое вы на это потратили; скорость бега, перепад высот и т.д. А также контролировать...