ВСЁ О СЛОЖНЫХ УГЛЕВОДАХ

МАКРОНУТРИЕНТЫ В 100 г фасоли содержатся следующие макронутриенты: ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ В 100 г фасоли содержится 280-300 ккал ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ГИ фасоли низкий: от 15 до 35 в зависимости от сорта. ГИ консервированной фасоли средне-высокий — около 70 СВОЙСТВА Польза: Фасоль содержит: Вред: Фасоль не рекомендуют употреблять людям преклонного...

МАКРОНУТРИЕНТЫ В 100 г сухого колотого гороха содержатся следующие макронутриенты: ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ В 100 г гороха содержится 320-300 ккал ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ГИ гороха низкий: в сухом колотом горохе ГИ 25, в свежем зеленом — 50 СВОЙСТВА Польза: Горох содержит: Вред: Богат...

МАКРОНУТРИЕНТЫ В 100 г гречневой крупы содержатся следующие макронутриенты: ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ В 100 г крупы содержится 270-330 ккал ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ГИ приготовленной гречки низкий и колеблется от 50 до 55 СВОЙСТВА...

МАКРОНУТРИЕНТЫ В 100 г крупы содержатся следующие макронутриенты: ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ В 100 г крупы содержится 300-320 ккал ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ГИ приготовленной крупы (каши) низкий и колеблется от 20 до 40 СВОЙСТВА Польза: Перловка содержит: Вред: Не обнаружен...

МАКРОНУТРИЕНТЫ В 100 г крупы содержатся следующие макронутриенты: ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ В 100 г крупы содержится 310-355 ккал ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ГИ манной каши на молоке с сахаром – высокий (свыше 80). ГИ манной крупы в сыром виде – средний (65)...

МАКРОНУТРИЕНТЫ В 100 г овсяной крупы содержатся следующие макронутриенты: ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ В 100 г крупы содержится 320-390 ккал ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ГИ приготовленной крупы (овсяной каши) низкий и колеблется от 40 до 55. СВОЙСТВА Польза: Овсянка содержит: Вред: Содержит фитиновую кислоту, которая способна тормозить всасывание кальция в кишечнике, а также вымывать кальций из костей...