Родителям

Про усталость, раздражение и как вернуть себе живость Ребёнок рядом, вроде всё хорошо, но внутри — пусто. Раздражение, усталость, хочется просто лечь и молчать. А потом накатывает вина: «Я ведь должна радоваться. Что со мной не так?» Спокойно. С вами всё так. И вы — не одни. Сегодня быть родителем — это не просто заботиться о базовых потребностях ребёнка. В голове — нескончаемый список: что купить, что запланировать, что не забыть. И при этом — быть спокойным, включённым, “осознанным родителем”...

Вы сдерживались весь день. Считали до десяти. Дышали. А потом — бах! — и вы кричите. Снова. Хотя утром клялись себе — больше никогда. Знакомо? Каждый родитель хотя бы раз испытывал это чувство: вы срываетесь, а потом вас накрывает волна вины. Вы ведь не хотели. Но почему снова и снова происходит одно и то же? Давайте разберёмся, почему мы теряем контроль — и как можно изменить ситуацию. Чаще всего срыв — это сигнал о перегрузе. Наш мозг устроен так, что в момент стресса включает «аварийный режим»: мы не можем спокойно рассуждать, терпеть, объяснять...

В последнее время слово «молодец» стало чуть ли не табу в родительских и психологических кругах. Говорят, так хвалить нельзя — якобы это делает ребёнка зависимым от внешней оценки, формирует мышление «я хороший только если мне говорят об этом». Да, если единственная обратная связь, которую слышит ребёнок — это скупое «молодец», — действительно, есть над чем задуматься. Но! Главное, что хочется донести до родителей: Когда ребёнка не хвалят, он болезненно начинает искать одобрение извне. Он не понимает, хорошо он поступает или нет, он сомневается в себе, боится ошибиться...

Каждому родителю важно знать, как чувствует себя его ребёнок. Часто мы смотрим на поведение, оценки, режимом дня — и в этой рутине упускаем главное: внутренний мир ребёнка, его ощущения рядом с нами и в этом мире. Открытые вопросы — это простой, но очень ценный инструмент. Они помогают не просто «поговорить», а по-настоящему услышать. Ниже — 5 вопросов, которые могут многое рассказать о ваших отношениях. 💚 О чём это говорит: уровень доверия, эмоциональная безопасность ✅ Хорошие сигналы: — «Я расскажу...

В школе ребенок не только получает академические знания, но и развивает важные социальные навыки. Он учится общаться, дружить, а также, отстаивать свое мнение и личные границы. Неизбежно будут возникать конфликты.  Важно не пропустить момент когда конфликт перерастает в буллинг. Буллинг направлен на унижение, запугивание и травлю жертвы, в то время как обычный конфликт может быть вызван разногласиями, недопониманием или различными интересами. Это может выражаться в форме оскорблений, насмешек, физического насилия или социального изгнания...

Естественно, с наступлением осени занятость детей резко возрастает. Важно не упустить из виду эмоциональное благополучие ребенка в гонке между домашним заданием и секциями. Семья должна быть крепостью, куда можно прийти и просто быть самим собой. Местом, где тебе не нужно постоянно защищаться и оправдываться. Обманывать и скрывать, только чтобы не столкнуться с осуждением. Я собрала для вас практики, которые вы можете сделать своими семейными традициями. Они помогают создать дома атмосферу доверия и поддержки, лучше узнать друг друга...