Хочу похудеть без особых усилий

Я дама активная и любознательная. И, признаюсь, не понимаю своих ровесниц, ноющих, что «молодость прошла, и жить скучно». Мне скучно не бывает, мне постоянно некогда. И на работе надо поработать, и порисовать, и с детьми пообщаться, и с девочками, соратницами по клубу мнением поделиться. Когда уж тут скучать! Но стала замечать, что из-за поездок с семинарами, и разных встреч совсем нет времени следить за режимом питания. Приходится обедать в кафе (там калории не всегда прописаны), в разное время...

Глядя на заснеженный двор, я с тоской подумала, что скоро весна. Почему с тоской? Потому, что мои любимые летние джинсы – стрейч упорно не хотели застегиваться на раздавшейся за зиму фигуре. Хоть ты заговор читай: «Уйди жир с пуза в чужие рейтузы! А меня не тронь, я – баба огонь!» Да только он не работает. Летом можно было бы побольше ходить. На крайний случай, как акт благотворительности, помочь соседке на ее огороде (благо у меня этого счастья нет). А зимой? Холодно, мерзко, слякоть. Хочется укутаться в одеяло и пить горячее какао...

Сколько всяческих диет я за свою жизнь перепробовала – пальцев на руках и ногах сосчитать не хватит. Лет до двенадцати борьбу с моим лишним весом вела моя мама, отдавая пухлого ребенка в различные спортивные секции, и пряча конфеты. Подростком я гордо приняла этот «переходящий вымпел» из ее рук. Так что о войне с жирненькими боками и животом знаю не понаслышке. Как говорили в одной популярной присказке: «Организм человека растет до 25 лет, только живот и попа об этом не знают». В молодости контроль калорий, исключение углеводов работали быстро и безотказно...

После месяца похудения результат меня радовал, но до финиша было еще далеко. А глупый организм уже привык и к маленьким порциям, и к физическим нагрузкам. Больше времени тратить на спорт? Некогда. Уменьшать порции – некуда. В панике я позвонила своему диетологу Анастасии. - Настя, – привычно заныла я, – вес медленно уходит, а есть все чаще хочется! Боюсь, что сорвусь в очередной раз! - Наталья, – строго одернула меня подруга, – во-первых, мы с тобой обсуждали, что быстрые сброс веса очень вредит...

«Движение – это жизнь» - не просто слова. Самое главное условие крепкого здоровья и долголетия – двигательная активность. И если наши предки вынуждены были пахать-сеять, заготавливать дрова и делать еще миллионы всяких дел, то современные люди, особенно городские жители, освобождены от этого. А вот кушать меньше не стали, скорее наоборот. В результате недостатка двигательной активности население сегодня страдает от лишнего веса и сопутствующих ему проблем со здоровьем. Почему мы не спешим в спортзал?...