"Лето, солнце, улыбка: сезонные советы"

Лето, жара, хочется пить. Кто-то тянется к газировке, кто-то - к квасу. А я напомню про старых добрых друзей: молоко, кефир, ряженку, йогурт. Они не только утоляют жажду, но и помогают улыбке. 🔹 Почему молочка полезна для зубов. · Кальций и фосфор -главные строители эмали. Они укрепляют зубы изнутри. · Казеин - молочный белок, который образует на эмали защитную плёнку и снижает риск кариеса. · Пробиотики (в кефире, йогурте, ряженке) - подавляют рост бактерий, вызывающих кариес и воспаление дёсен...

Лето -время жары, прогулок и соблазнов: лимонады, квас, кофе со льдом… Но что происходит с нашими зубами, когда мы утоляем жажду? Давайте разбираться. Спойлер: отказываться от любимых напитков не придётся. 🔹 Вода - чемпион по безопасности Начну с того, что пью сама: чистая вода. Она не окрашивает зубы, не разрушает эмаль, не содержит сахара. Идеальна для утоления жажды и заботы о полости рта. Если хочется разнообразия -добавьте дольку лимона или веточку мяты. Но помните: лимон - кислота, так что не увлекайтесь...

Лето - время клубники, вишни, смородины. Вкусно, полезно, но... зубы могут сказать «спасибо, не надо». Почему? И как есть ягоды без вреда для улыбки? Рассказываю честно и с юмором. 🧐 Чем ягоды полезны Ягоды -это кладезь витаминов, антиоксидантов и микроэлементов. Они укрепляют иммунитет, улучшают работу сердца, снижают воспаление. Витамин С в смородине и клубнике помогает дёснам оставаться здоровыми. ⚠️ Почему ягоды могут навредить эмали Ягоды содержат натуральные кислоты и пигменты. 1. Кислоты...

Семечки -это вкусно, азартно и очень по-летнему. Это ритуал: вышел на лавочку, насыпал горсть, и понеслось… Но что этот ритуал делает с нашими зубами? Давайте честно и с юмором. 🔹 Чем семечки опасны для эмали 1. Микротрещины. Даже если вы щёлкаете аккуратно, нагрузка на передние зубы огромная. Со временем на эмали появляются трещины, которые потом становятся входными воротами для кариеса. 2. Стирание эмали. Щёлкать семечки - это как тереть зубы наждачкой. Постепенно эмаль истончается, зубы становятся чувствительными...

Вы когда-нибудь начинали утро с бодрящей чистки зубов мятной пастой, а потом делали глоток апельсинового сока… и хотели выплюнуть его обратно? Знакомо, да? Многие думают, что это у них лично «сок испортился». Спокойно. Ваш сок был хорош. Дело в магии химии. 🧪 Почему так происходит? Всё дело в лаурилсульфате натрия (SLS) - это самое популярное пенообразующее вещество почти во всех зубных пастах. SLS - мощное моющее средство (да, его кладут и в шампуни, и в мыло, и в пасты). SLS воздействует...

«Кто не любит мороженое? Даже те, у кого нет зубов, любят его в принципе 😄 Но вот вопрос: а что наши зубы думают об этом холодном, сладком, таком манящем десерте? Давайте разбираться - без скучных лекций, с юмором и пользой». Сахар. Он - главное лакомство для бактерий, которые живут у нас во рту. Бактерии перерабатывают сахар в кислоту, а кислота размягчает эмаль и вызывает кариес. Чем слаще и дольше мороженое остаётся во рту, тем активнее этот процесс. Перепад температур. Любите запивать мороженое горячим чаем? Эмаль не в восторге...