САЛАТЫ

Теплый брюссельский салат с лимоном и йогуртовой заправкой. Ингредиенты: - 30 г оливкового масла - 1 красная луковица среднего размера -340 г нарезанной зеленой брюссельской капусты -3 ломтика хрустящего бекона, измельченных в фарш или обжаренные лесныеорехи, если салат хотите вегетарианский. - 45 г греческого йогурта -15 г майонеза 1 чайная ложка цедры лимона -15 граммов лимонного сока -1 маленький зубчик крупного чеснока. Разогрейте масло в большой сковороде на средне-сильном огне. Добавьте красный лук и обжарьте его до золотисной корочки, около 2 минут...

Современный мир требует от нас не только продуктивной работы, но и заботы о здоровье и физической форме. И если раньше похудение было связано с отказом от вкусной еды и суровыми диетами, то сегодня можно сбросить лишние килограммы, не отказываясь от вкусных блюд. Лучшие рецепты блюд для похудения, не отказываясь от вкусной еды, основаны на правильном питании и балансе всех необходимых веществ. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и обязательно проконсультироваться с врачом или диетологом...