Низкокалорийные десерты

БАНАНОВЫЙ КЕКС В МИКРОВОЛНОВКЕ😍 ✔на 100 гр - 139 ккал 🔤🔤🔤- 10/3/18‼️ ✍️Ингредиенты: 1 яйцо 100 г мягкого творога 1/2 банана рисовая мука - 2 ст.л какао - 1 ч.л кокосовая стружка - 1 ч.л разрыхлитель - 1/2 ч.л подсластитель по вкусу 🍴Приготовление: 1️⃣Ингредиенты смешиваем, кроме какао и кокосовой стружки. 2️⃣Делим тесто на две части, в одну добавляем кокосовую стружку и какао. 3️⃣Выкладываем слоями в кружку и ставим в микроволновку на 3-5 минут при полной мощности. 4️⃣Достаём, украшаем и наслаждаемся. Приятного аппетита 😍

ПП-ТРАЙФЛЫ "ВОЗДУШНЫЙ МЕДОВИК" ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ на 2 порции: ⠀ Для коржей 🟠яйцо - 1шт 🟠мука рисовая - 25гр 🟠ме‌д - 15гр 🟠сливочное масло - 15гр 🟠разрыхлитель - 1ч.л ⠀ Для крема 🟠мягкий творог 5% - 250гр 🟠мед - 10гр ⠀ Для украшения 🟠любые ягоды ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣ Ме‌д нагреваем в сотейнике до золотистого цвета, добавляем к нему сливочное масло и разрыхлитель. Масса должна увеличиться в объеме. 2️⃣ Яи‌цо взбиваем с помощью миксера в очень пышную пену. Добавляем остывшую медовую смесь к яйцу и аккуратно перемешиваем. Постепенно вводим муку. 3️⃣ Противень застилаем пергаментной бумагой и выкладываем на него тесто. 4️⃣ Отправляем выпекаться в духовку на 10-15 минут при 180 градусах. 5️⃣ Остывший бисквит измельчаем в крошку (но не в мелкую). 6️⃣ Смешиваем все ингредиенты для крема (творог + мед) и собирает трайфл. Сначала выкладываем бисквит, затем крем и так еще раз.

ПП-ТРАЙФЛЫ "ВОЗДУШНЫЙ МЕДОВИК ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ на 2 порции: ⠀ Для коржей 🟠яйцо - 1шт 🟠мука рисовая - 25гр 🟠ме‌д - 15гр 🟠сливочное масло - 15гр 🟠разрыхлитель - 1ч.л ⠀ Для крема 🟠мягкий творог 5% - 250гр 🟠мед - 10гр ⠀ Для украшения 🟠любые ягоды ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣ Ме‌д нагреваем в сотейнике до золотистого цвета, добавляем к нему сливочное масло и разрыхлитель. Масса должна увеличиться в объеме. 2️⃣ Яи‌цо взбиваем с помощью миксера в очень пышную пену. Добавляем остывшую медовую смесь к яйцу и аккуратно перемешиваем. Постепенно вводим муку. 3️⃣ Противень застилаем пергаментной бумагой и выкладываем на него тесто. 4️⃣ Отправляем выпекаться в духовку на 10-15 минут при 180 градусах. 5️⃣ Остывший бисквит измельчаем в крошку (но не в мелкую). 6️⃣ Смешиваем все ингредиенты для крема (творог + мед) и собирает трайфл. Сначала выкладываем бисквит, затем крем и так еще раз.

ШОКОЛАДНАЯ КОЛБАСКА БЕЗ САХАРА 🍌бананы-300г 🍌какао-20г 🍌кокос стружка-10г 🍌хлебцы-50г 🍌грецкие орехи-40г ✅Бананы хорошо размять вилкой ✅Хлебцы крупно измельчить ✅Орехи порубить ✅Смешать все ингредиенты ✅Выложить в пакет и с помощью пакета сформировать колбаску ✅Убрать в морозилку на 3-4ч ✅Хранить в морозилке