Спорт , boxsing , тренировки

Лучше сначала 1. Тренировка у зеркала : постановка кулака-бить двумя , тремя большими костяшками , движение рук, туловища , ног , закрепите , но не спешите .Сначала на месте , по мере усвоения выполнять...