Old good days

КАК ЕСТЬ ТВОРОЖНУЮ ЗАПЕКАНКУ, приготовленную на двоих? 1️⃣поСЧИТАТЬ ВСЕ КАЛОРИИ и бжу 2️⃣посчитать вес получившегося 3️⃣приготовить и взвесить 4️⃣вывести коэффициент уварки/ужарки продукта 5️⃣отрезать кусочек🍰 6️⃣помножить на коэффициент➡️мы получим то, что у нас в тарелке🍽️🥧 🙂‍↔️ если вы НЕ СПОРТСМЕНЫ, то просто едим, руководствуясь правильными пищевыми привычками! а как приготовить БЕЗУМНО ВКУСНУЮ НЕЖНУЮ СОЧНУЮ #ПП ЗАПЕКАНКУ с грушей?? а ВОТ ТАК: Берем 80г любой муки, 70мл молока, пачку обезжиренного творога, яйца, подсластитель и грушу. само приготовление — в видео! Научу тебя всем способам контроля питания в зависимости от целей и правильным пищевым привычкам. ЗАПИШИСЬ КО МНЕ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ и ВЕДЕНИЕ по ТРЕНИРОВКАМ и ПИТАНИЮ по ссылке в шапке профиля👆🏻

А ВЫ УМЕЕТЕ ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ? тренировка это тренировка, а тренировочный процесс включает в себя восстановление. А это - отдых, питание и благоприятное для достижения спортивных целей психическое состояние. Я начала внедрять психологическую поддержку своим клиентам, так как вижу в этом большой ресурс и причину, почему тело реагирует так или иначе. Я начинающий специалист ещё студент психолог, но уже очень хочу помочь🫶🏻 ЗАПИСЫВАЙСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ - научу тебя правильно тренироваться и восстанавливаться❤️