Как же хочется быть красивой!))

Интервальное голодание, походы к косметологу, пешие прогулки - мои секреты красоты и молодости.

подборка · 21 материал

Карта И. по Питеру

Публикация доступна с подпиской

Простая поддержка автора.

Карта И. по Питеру

11 месяцев назад

Как на меня наорала вчера диетолог, за черешню)).

Ну да. Сезон же! Хочется черешенки поесть! Это одна из самых любимых ягод. Клубнику не люблю. Я и лопала так в последние дни, понемножку. А ещё абрикосы созрели, тоже люблю. Дыню попробовала, грушу спелую. Не в перекусы, нет! Вместо ужина, например. Или после обеда. И вот - результат. Меня запëрло плюс появилась отёчность. В туалет опять сходить проблема (пардон за подробности). Псиллиум, по-моему, стал тоже давать обратный эффект! Не слабит, а приводит к запорам. Лицо, да и не только - опять с налётом лишних подпухлостей...

Публикация доступна с подпиской

Простая поддержка автора.

Карта И. по Питеру

11 месяцев назад

Дисциплина! - вот секрет похудения.

И это абсолютная правда. Блюсти самодисциплину ой как непросто!☝ Соблазны возникают то и дело, оправдания находятся на раз-два, послабления мы всегда готовы себе дать - и найдём на это тысячи причин. Даёшь слабину - получаешь отрицательный результат своих прежних усилий. Держишь себя строже, в обозначенных самой же рамках - получишь положительный эффект. Балансировать сложно! Ведь жизнь не бывает ровной, устоявшейся, текущей по одной волне. Есть то приливы, то отливы, случается, что и штормит. Начала с тренажерного зала в феврале...

Публикация доступна с подпиской

Простая поддержка автора.

Карта И. по Питеру

11 месяцев назад

Я похудела! И думаю, больше не буду поправляться.

Свои заветные 57-58 кг веса при росте 161 см я вернула. За 2 с половиной месяца. И вот уже ещё два их удерживаю. 😊 О похудении многие мечтают. Мечтают годами! Пытаются, начинают, бросают, снова возвращаются. Меняют подход. Пробуют очередную диету. И скинув несколько килограмм, вновь встают на привычные рельсы, и килограммы возвращаются.😊 Знакомо всем. Сама так же топталась на одном месте. Но больше у меня такой проблемы нет. Для тех, кто не в курсе - это уже не первая публикация на тему. Я прошла онлайн-курс у диетолога...

Карта И. по Питеру

2135 читали · 1 год назад

Удивительно, но вес держится! И что у меня со спортом?

Месяца три назад ваша автор активно занялась снижением лишних килограммов и привидением себя в форму. Не то чтобы к лету! Нет, не целенаправленно. Просто давно назрела необходимость, а все прежние попытки не увенчались успехом. Тогда я оплатила в интернете онлайн-курс диетолога из Санкт-Петербурга - практикующего врача с большим опытом, вызвавшего у меня доверие, и начала придерживаться определённых правил питания. Рассказывала немного об этом в прежних публикациях. (ссылки дам) Потому что ранее при всех своих диетах сбросить больше 1 кг у меня не получалось...

Публикация доступна с подпиской

Простая поддержка автора.

Карта И. по Питеру

1 год назад

Итак, какие продукты у меня оказались под запретом, чтобы похудеть реально?

Это был самый первый урок на онлайн курсе с диетологом. И я его очень запомнила! Точнее - запомнила эти продукты, что надо исключить на момент похудения. Обоснование, конечно, я точно не возьмусь воспроизвести. Ибо наш препод - доктор, кандидат медицинских наук, практикующий диетолог, который и офлайн ведёт приёмы - очень научно объясняла. Зачем мне забивать голову? Я всё равно в этом вопросе профан. Начну умничать - только запутаюсь. Люди мне не поверят. Потому что во всём важном, особенно в сфере здоровья, нужно доверять профессионалам! А не шарлатанам...

Карта И. по Питеру

2148 читали · 1 год назад

Мой первый день в тренажёрном зале.

Ну всё. Сдалась я! Купила абонемент в Тренажёрный зал и сразу даже осталась там заниматься. Довольная как слон приехала с тренировки! 😁 Ещё и к мужу заехала в больницу и до, и после занятий. Дома со зверским аппетитом зарубала мамин рассольник, подготовилась на завтрашнюю треню и села вам рассказать про свои успехи. А можно разве не рассказывать? Не моя тема канала? И в фитоняшки записываться я не собираюсь. 😊 Но рассказать должна! Да, мне подсказали подписчики. Целых три варианта предложили для занятий в нашем Невском районе...