Как уложить ребенка спать без усилий: 7 работающих методов
Устали от часовых укачиваний, уговоров и детских «Я не хочу спать»? Эти способы помогут уложить ребенка быстро и без стресса — проверено родителями
1. Метод «Тихий ритуал»
Как работает: Ребенок засыпает на автомате, если ежедневно повторять одни и те же действия
Что делать:
- За 30–40 минут до сна включаем «режим тишины»: приглушенный свет, спокойная музыка
- Четкая последовательность: купание → теплый напиток → чтение книги → колыбельная
- Ложимся в кровать строго в одно и то же время (даже...