А можно без психологии?

Автор: Екатерина Смирнова — семейный психолог, эмоционально-фокусированный терапевт, опыт с 2017 года В современном мире логика стала почти религией. Мы привыкли решать всё рационально: анализировать, сравнивать, просчитывать, выстраивать схемы. На работе нас за это хвалят. В учебе это помогает. В быту — упрощает жизнь. Но парадокс в том, что именно логика чаще всего ломает то, что для нас важнее всего — отношения, эмоциональную близость, ощущение опоры рядом с любимым человеком. Потому что отношения живут не по формулам...

Автор: Екатерина Смирнова — семейный психолог, эмоционально-фокусированный терапевт, опыт с 2017 года Звучит провокационно, правда? Но если убрать эмоции и посмотреть честно, становится очевидно: 👉 развод — одна из самых дорогих, болезненных и долгих инвестиций в жизни пары. А семейная терапия — возможность сохранить отношения, здоровье, деньги и будущее детей за несравнимо меньшую цену. Но дело не только в финансах. Развод обходится дорого эмоционально, психологически и социально. Терапия же — это способ вернуть связь, не разрушив всё вокруг...

Автор: Екатерина Смирнова — семейный психолог, эмоционально-фокусированный терапевт, опыт с 2017 года «Я же всё понимаю — зачем мне психолог?» Так часто говорят именно те, кто много читает, анализирует, разбирается в психологии, помогает другим. Они умеют видеть закономерности, находить логические причины, «разобраться в себе». Но однажды этот анализ перестаёт работать. Понимание остаётся, а жить — по-прежнему больно. Можно знать все причины своей тревоги, но при этом продолжать тревожиться. Можно понимать, что партнёр не враг, — и всё равно злиться или обижаться...

Автор: Екатерина Смирнова — семейный психолог, эмоционально-фокусированный терапевт, опыт с 2017 года Многие из нас уверены: мы — рациональные люди. Мы принимаем решения «головой», логикой, здравым смыслом. Эмоции? Это про слабость, капризы и «ненадёжность». Но вот вопрос: если разум главный, почему мы срываемся на близких, не можем сказать «нет» начальнику или снова и снова попадаем в одни и те же сценарии? Ответ прост — и сложен одновременно: эмоции управляют куда большим, чем нам кажется. И именно с ними нужно научиться быть в контакте, чтобы по-настоящему «держать руль» своей жизни...

Автор: Екатерина Смирнова — семейный психолог, эмоционально-фокусированный терапевт, опыт с 2017 года «У меня всё нормально. Работа есть, не пью, в депрессии вроде не лежу. Зачем мне психолог?» Это честный вопрос, который часто задают умные, адекватные, сильные люди. У них не развалена жизнь — но внутри всё равно есть тревога, усталость, пустота или раздражение, которые не проходят. И логикой не объяснишь, и собраться «через силу» не помогает. Так зачем нормальному человеку психотерапия? Разбираем по пунктам...

Автор: Екатерина Смирнова — семейный психолог, эмоционально-фокусированный терапевт, опыт с 2017 года «Вы просто не понимаете законов логики», — иногда слышу я в ответ на разговор о чувствах, боли и привязанности. Действительно, психотерапия часто сталкивается с критикой: «где тут логика?», «почему мы обсуждаем эмоции, а не решаем проблему?», «где доказательства, что разговор помогает?» Сегодня разберёмся: противоречат ли психотерапия и логика друг другу, и может ли одно существовать без другого? Логика — это наука о правильном мышлении...