Выгорание

Иногда день заканчивается быстрее, чем ожидалось, а ощущение прожитого времени остаётся смазанным. Вроде бы многое было сделано, но вспомнить детали сложно. События сливаются, решения принимаются без пауз, а внимание словно всё время где-то рядом, но не здесь...

Почему выгорание часто возвращается После восстановления часто появляется ощущение: «Теперь я понял(а), где был предел. В следующий раз буду осторожнее». Но постепенно жизнь возвращается в прежний ритм...

Почему обычный отдых не помогает После выгорания привычные способы восстановления часто не работают. Даже выходные или отпуск не дают ожидаемого эффекта. Это происходит потому, что истощение затрагивает не только тело, но и внимание, мотивацию, эмоциональный ресурс...

Когда усталость становится фоном жизни Выгорание редко начинается резко. Чаще оно формируется постепенно — на фоне обычных дней, привычных обязанностей и внешне стабильной жизни. Человек продолжает выполнять дела, отвечать на сообщения, закрывать задачи...