Для начинающих!

Тренировка для начинающих, а так же для тех, у кого избыточный вес. Элементы направлены на проработку всех основных мышечных групп! Без прыжков, без бега, без приседаний, без выпадов! Все упражнения доступны начальному уровню подготовки!