Ничего не радует

Опять начались отчеты, целый день сидела за компьютером, да еще и шеф постоянно отвлекает. К вечеру голова квадратная, ложусь спать, а уснуть не могу, перед глазами мелькают цифры. Мозг продолжает работать, ищет нестыковку, которую я не обнаружила. Надоело! Стала искать и нашла способы, чтобы с этим справиться. 7. Составьте список Иногда перед сном мучает большой объем дел на следующий день. Сложно остановить ум, который пытается все систематизировать. В этом случае возьмите лист бумаги, запишите вопросы...

Вас все чаще беспокоят проблемы здоровья. Приливы по ночам не дают выспаться, и наутро болит голова. На работе начальник делает замечания, а молодежь справляется со всеми задачами быстрее. После 50 все это вызывает раздражение, настроение – хуже некуда. С состоянием депрессии можно справиться, если немного изменить собственную жизнь. Разберитесь с причинами Это первый и главный шаг. Если беспокойство, раздражительность связаны с возрастными проблемами здоровья, обратитесь к гинекологу. Врач назначит лекарства, которые влияют на гормональные сбои в организме, происходящие после 50 лет...

В жизни каждый день бывают ситуации, заставляющие испытывать негативные эмоции. Проблемы на работе и дома, новости с экрана телевизора приводят нас в ярость, вызывают стресс. В таком положении трудно оставаться позитивным, но психологи дают советы, как преодолеть раздражение. Попробуйте практику благодарности Перечислите пять вещей, за которые вы можете сказать спасибо прошедшему дню. Это переключает мышление на более позитивный лад, помогает отвлечься от проблем, улучшает физическое и психологическое здоровье...

Если тебе за 50, из равновесия легко выводят даже мелочи. Дома неизбежно возникают стрессовые ситуации, от которых сразу начинает болеть голова, пульсирует в висках. Я знаю, что это плохо, может закончиться серьезными проблемами здоровья. Поэтому долго искала способы, как справиться со стрессом. Хотелось найти метод, который бы действовал быстро, помогал успокоиться мгновенно. И мне это удалось. После выполнения четырех шагов и вам будет под силу успокоиться в стрессовой ситуации за 2 минуты. Мгновенно...