Тайм менеджмент

Верите ли вы, что за 12 недель можно сделать столько, сколько многие планируют на целый год? Как сложно бывает просто встать и сделать то, о чём мы думаем ежедневно, планируем когда начнём, в какой день/месяц/момент, ищем мотивацию и вдохновение, а также тайные знаки… Но реальность такая, что нужного момента нет 🤷‍♀️ Привет, друзья. С вами Успевайка. Сегодня я расскажу о методе, который поможет повысить продуктивность и увеличить процент выполнения задуманного.  Этот метод я назвала «Дедлайн в 12 недель»...

Все люди стремятся к совершенству и хотят быть успешными. Именно стратегия многозадачности помогает многим быть в потоке. Но ☝🏻 Многозадачность - это расфокусировка на  множество мелких дел. Тем самым очень часто можно загнать себя и …выгореть. Исследования показывают, что при многозадачности человек теряет способность различать дела по приоритетам, страдает креативность в подходе решения дел, а также снижается  продуктивность. Как ни странно. Доказано, что людям с опытом многозадачности стало трудно удерживать внимание...

Уметь планировать — это навык. Чтобы планирование работало без сбоев нужно учитывать такие вводные данные, как дисциплина, мотивация, видимый результат.  Согласны❓ Можно проектировать последовательные шаги в направлении к цели, из пункта А в пункт Б. А можно от результата к процессу и до настоящего времени (здесь и сейчас). Этот инструмент называется обратное планирование. И он тоже работает 😉 Привет, с вами Успевайка. Сегодня я поделюсь схемой обратного планирования. Схема обратного планирования...

В одном маленьком городке на севере России жила одна молодая мама с мужем и ребёнком 3-х лет. Работала она воспитателем и после своей основной работы приходила в «домашний детский сад». Здесь также были 3 воспитанника: муж, сын и собака. Так длилась осень, наступила зима.  Хуже уже некуда И Надя (а именно так зовут героиню) совсем вымоталась. Авитаминоз, домашние хлопоты, усталость от дня «сурка» и накопленные недоделки стали нервировать её. Бардак никуда не девался, муж недовольно смотрел на пельмени...

По статистике около 32% населения земного шара страдают от бессонницы. Если день был напряжённый и суетливый, то уснуть гораздо сложнее. Не так ли? Привет, с вами Успевайка. И сегодня мы поговорим о синдроме беспокойного ума. Синдром беспокойного ума (СБУ) – это состояние, которое провоцирует думать безостановочно без сна и отдыха. Оно чаще возникает в ночное время. Дело в том, что этот недуг может начаться в любом возрасте, вследствие чего нарушается сон, появляется усталость, апатия, нервозность...

Управление временем не волшебная таблетка. Это труд, который проделывает человек сам, благодаря Привет, с вами Успевайка. И сегодня я расскажу про метод Айсберг в тайм менеджменте. Техника Айсберг отлично подойдёт  Я люблю планеры, у меня в сумочке всегда есть блокнот с карандашом. В моих заметках на телефоне «чёрт ногу сломит», а я разбираюсь 🤣 Я уже где-то писала, что чищу почту в своём телефоне еженедельно. Так вот, также я архивирую все записи, скриншоты нужных ссылок, книг, статей. У меня есть отдельная папка с фото с названием «НА ПОТОМ»...