Полезная информация

Всем привет! Сегодня поговорим об одном очень популярном напитке – вода с лимоном. Разберем сегодня, так ли это полезно, а кому вообще лучше держаться подальше 😉 Что вода с лимоном нам обещает: 1. Стимулирует пищеварение. 2. Избавляет от шлаков и токсинов. 3. Улучшает состояние кожи. 4. Избавляет от лишних килограмм. 5. Предотвращает образование камней в почках. 6. Помогает победить усталость и плохое настроение. Миф или правда? Давайте разбираться! Вода Вода это основа – основ . Человек состоит...

Всем привет! Новогоднее застолье уже давно позади и теперь самое время начать новый год с заботой о своем организме. Сегодня поговорим про систему детоксикации нашего организма. Сразу скажу, что нет волшебной пилюли , которую выпьешь и организм сразу очистится от всех шлаков и токсинов. Это полноценная длительная работа. Если человек годами не заботился о своем организме и не думал о том, что он ел, то не стоит ожидать, что его организм быстро избавится от всего накопленного «добра». Каждый человек...

Всем привет! Сегодня разберем ещё одну проблему, которая часто встречается у людей с растительным рационом – дефицит омега-3. Омега-3 – это комплекс натуральных жирных кислот, которые не синтезируются в теле человека, но являются незаменимыми для его полноценной жизни, так как выполняют ряд важных функций: Как мы видим, омега-3 играет важную роль в поддержании здоровья организма. Какие же симптомы выделяют при его дефиците: Возможные причины дефицита: 1. Несбалансированное питание и малое поступление ненасыщенных кислот в организм...

Всем привет! Оглянуться не успели, а зима уже пришла? Ни для кого не секрет, что то, что мы едим, напрямую сказывается на состоянии нашего организма и в особенности на иммунитет. Как же поддержать наш организм в холодное время года и наслаждаться весь зимний сезон прогулками и весельем? Сегодня мы раскроем секрет крепкого иммунитета! Изначально, я хотела опубликовать список продуктов, которые помогут поддержать иммунитет, но в итоге, это вылилось в полноценную статью. Список всегда, можно найти...

Всем привет! Сегодня разберем ещё одну очень распространенную проблему, с которой сталкиваются люди с растительным рационом – дефицит железа. Хочу сразу отметить, что нехваток железа в организме распространён и у людей, потребляющие животные продукты. Так что, потребление мяса – не спасает от этой напасти. Давайте разберем, почему эта проблема возникает и как её предотвратить. Железо играет важную роль в организме человека: входит в состав гемо- и миоглобина крови, отвечает за транспорт кислорода...

Всем привет! Сегодня начнем говорить о самых распространенных мифах, ошибках и сложностях, которые подстерегают всех, кто отказался от употребления животных продуктов в пищу. «Дефицит белка, железодефицитная анемия, недостаток витамина В12, витамина Д, омега 3 жирных кислот, кальция, цинка» – все эти «проклятия» хоть раз в жизни слышал в свой адрес любой, кто заикнулся, что не ест мясо. Давайте разберем основные опасности, которые подстерегают всех, кто решил исключить из рациона продукты животного происхождения...