Советы по уходу

? Стресс сдвигает микробиом: барьер рыхлеет — иммунитет включает воспаление. Кожа головы отвечает: сальные выделения густеют, сосуды сжимаются — фолликулы недоедают, рост слабеет. Пока не успокоим ось «кишечник—кожа головы», шампунь даёт краткий эффект. Что сделать сегодня: вечерняя Иса — пауза. Ужин с клетчаткой + ферментированное 3–4 раза в неделю. В душе — мягкий массаж 1 мин; маска RUNE по длине, отступ 5 см от корней, 10 мин и дыхание 4–4–6, смыть прохладной водой...

Волос — это кератин. Ему нужны аминокислоты (белок), железо (для деления клеток корня), цинк, омега‑3, витамины D и группы B. Когда их мало, рост замедляется, длина сохнет и пушится — с задержкой, не в тот же день. Что делать: - Белок: 1–2 ладони в день (яйца, рыба, птица, творог, бобовые) 🍳 - Железо + витамин C: говядина/печень 1–2 р/нед или бобовые + зелень; чай/кофе не сразу после. - Омега‑3: жирная рыба 2–3 р/нед или добавка по назначению врача 🐟 - Вода: ≈30 мл/кг...

К вечеру корни «падают», кожа головы напряжена? 5‑минутный массаж ускоряет микроциркуляцию, снимает зажимы: луковицы получают питание, себум распределяется ровнее. — 5 минут — легко между душем и кремом — Тепло через 30–60 сек — давление верное — Объём держится на 1–2 часа дольше перед сушкой Как делать: — Подушечки пальцев на коже, круги до мягкого тепла — От висков...

?» Нет, если работать по длине и тщательно смывать. Липидная маска RUNE — смываемая формула с pH 4–4.5: Epinutrix (аналог 18‑MEA), аргана и церамиды восполняют липиды кутикулы, а не «мажут» кожу головы. Dimethicone создаёт тонкую защиту, снижает пушение и ломкость — без жирной плёнки при правильной дозе ✨ ...

Волосы различаются структурой. Один компонент работает по-разному. ▫️ Жирные корни/сухие кончики Ищите ниацинамид — регулирует себум без пересушивания. ▫️ Высокая пористость после окрашивания Нужна молочная кислота — закрывает чешуйки кутикулы. ▫️ Тонкие, без объёма Пантенол добавляет диаметр, гидролизованный шёлк уменьшает пушистость...

) Ключ — два параметра: жирность корней и пористость длины. Тест на жирность: Помойте голову утром. К вечеру следующего дня приложите салфетку к корням. • Жирные: явный жирный след. • Сухие: следов почти нет. • Нормальные/смешанные: легкий след у корней, кончики сухие. Тест на пористость: Опустите чистый сухой волос в стакан с водой...