Спортивные добавки

Здравствуйте дорогие читатели , с вами автор канала РусФИТ и сегодня поговорим о такой добавке как протеин. Кому она необходима, вредна ли она как говорят многие люди далёкие от сферы фитнеса и бодибилдинга, какой бывает протеин и т.д. Протеин - что за добавка такая? Протеин переводится с английского как белок. Тоесть этот порошок это набор аминокислот которые необходимы людям , нагружающие свои мышцы. Наши мышцы разрушаются под воздействием нагрузок на них и соответственно для того чтобы их восстановить...

Здравствуйте дорогие читатели, сегодня пойдет речь о наболевшей для многих теме, а именно нужно ли пить бца, есть ли толк от нее и что это вообще такое? Начнем с того что бца- это комплекс из 3 незаменимых аминокислот, таких как лейцин , изолейцин, валин. Что значит незаменимые спросите вы ? Это значит что организм сам производить их не умеет и получает он их только из вне, тоесть из пищи. Вообще человеку необходимо 8 незаменимых аминокислот. Но почему тогда все производители используют только...

Здравствуйте дорогие читатели , сегодня речь пойдет о такой добавке как омега 3,6,9, почему ее необходимо всем принимать , и чем она так важна ? Сперва необходимо уяснить, что омеги это жиры, и надо понимать что не все жиры вредные , и не от всех вы набираете вес. Вот как раз Омега - это группа жирных полиненасыщенных кислот. Их главной задачей является защита клеток всех внутренних органов от повреждений и разрушения. Благодаря их участию происходят множество процессов в организме. Что касаемо...